اعرف ما يوجد في طبقك
Multigrain bread, carrot roll, fat-free milk, dark wheat flour, flour mix
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 231 kcal —
- البروتين 7.5 g 15%
- الكربوهيدرات 38 g 14%
- الدهون 4.5 g 6%
- الدهون المشبعة 0.8 g 4%
- الألياف 3.3 g 12%
- السكريات 4.2 g —
- الصوديوم 238 mg 10%
- الكوليسترول 1.7 mg 1%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 91.3 µg 10%
- فيتامين ج 0.67 mg 1%
- فيتامين د 0.35 µg 2%
- فيتامين هـ 1.3 mg 9%
- فيتامين ك 6.7 µg 6%
- الثيامين (ب1) 0.21 mg 18%
- الريبوفلافين (ب2) 0.13 mg 10%
- النياسين (ب3) 2.6 mg 16%
- فيتامين ب6 0.09 mg 5%
- الفولات (ب9) 34.6 µg 9%
- فيتامين ب12 0.06 µg 3%
المعادن
- الكالسيوم 42.1 mg 3%
- الحديد 1.5 mg 8%
- المغنيسيوم 41.5 mg 10%
- الفوسفور 148 mg 12%
- البوتاسيوم 230 mg 5%
- الزنك 1.2 mg 11%
- النحاس 0.19 mg 21%
- المنغنيز 0.93 mg 41%
- السيلينيوم 6.3 µg 11%
- اليود 21.5 µg 14%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 7.5 g | 38 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 3.7 g | 19 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 11 g | 57 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 15 g | 76 g | 9.1 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 19 g | 95 g | 11 g |
أطعمة مشابهة
- Multigrain bread carrot roll low-fat milk dark wheat flour flour mix228 kcal / 100 g
- Multigrain bread carrot roll whole milk dark wheat flour flour mix231 kcal / 100 g
- White bread french bread low-fat milk wheat flour273 kcal / 100 g
- White bread wheat roll low-fat milk311 kcal / 100 g
- Rye bread fine rye bread water fine rye and dark wheat flour222 kcal / 100 g
- Flour mixture for bread rolls wheat flour wheat groats rye314 kcal / 100 g
- Bun low-fat milk butter309 kcal / 100 g
- Bun low-fat milk oil311 kcal / 100 g
- Flour dark wheat flour363 kcal / 100 g
- Carrot rice pasty fat-free milk163 kcal / 100 g
أسئلة عن Multigrain bread, carrot roll, fat-free milk, dark wheat flour, flour mix
كم سعرة حرارية في 100 g من Multigrain bread, carrot roll, fat-free milk, dark wheat flour, flour mix؟
يحتوي 100 g من Multigrain bread, carrot roll, fat-free milk, dark wheat flour, flour mix على 231 سعرة حرارية، و7.5 g من البروتين، و38 g من الكربوهيدرات، و4.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Multigrain bread, carrot roll, fat-free milk, dark wheat flour, flour mix؟
يحتوي 50 g من Multigrain bread, carrot roll, fat-free milk, dark wheat flour, flour mix على 116 سعرة حرارية، و3.7 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و2.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Multigrain bread, carrot roll, fat-free milk, dark wheat flour, flour mix؟
يحتوي 150 g من Multigrain bread, carrot roll, fat-free milk, dark wheat flour, flour mix على 347 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و57 g من الكربوهيدرات، و6.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Multigrain bread, carrot roll, fat-free milk, dark wheat flour, flour mix؟
يحتوي 200 g من Multigrain bread, carrot roll, fat-free milk, dark wheat flour, flour mix على 462 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و76 g من الكربوهيدرات، و9.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Multigrain bread, carrot roll, fat-free milk, dark wheat flour, flour mix؟
يحتوي 250 g من Multigrain bread, carrot roll, fat-free milk, dark wheat flour, flour mix على 578 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و95 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 32726 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
