اعرف ما يوجد في طبقك

Multigrain bread, carrot roll, low-fat milk, dark wheat flour, flour mix

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

228

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين7.3 g

كربوهيدرات37 g

دهون4.7 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

السعرات الحرارية 228 kcal —
البروتين 7.3 g 15%
الكربوهيدرات 37 g 13%
الدهون 4.7 g 6%
الدهون المشبعة 1 g 5%
الألياف 3.2 g 11%
السكريات 4.1 g —
الصوديوم 232 mg 10%
الكوليسترول 2.6 mg 1%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

فيتامين أ 91.3 µg 10%
فيتامين ج 0.64 mg 1%
فيتامين د 0.34 µg 2%
فيتامين هـ 1.3 mg 9%
فيتامين ك 6.6 µg 6%
الثيامين (ب1) 0.21 mg 17%
الريبوفلافين (ب2) 0.12 mg 9%
النياسين (ب3) 2.5 mg 16%
فيتامين ب6 0.09 mg 5%
الفولات (ب9) 33.8 µg 8%
فيتامين ب12 0.06 µg 3%

المعادن

الكالسيوم 41.1 mg 3%
الحديد 1.4 mg 8%
المغنيسيوم 40.4 mg 10%
الفوسفور 144 mg 12%
البوتاسيوم 224 mg 5%
الزنك 1.2 mg 11%
النحاس 0.19 mg 21%
المنغنيز 0.91 mg 40%
السيلينيوم 6.1 µg 11%
اليود 21 µg 14%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	228	7.3 g	37 g	4.7 g
50 g	50 g	114	3.6 g	19 g	2.3 g
150 g	150 g	342	11 g	56 g	7 g
200 g	200 g	456	15 g	74 g	9.4 g
250 g	250 g	570	18 g	93 g	12 g

أطعمة مشابهة

أسئلة عن Multigrain bread, carrot roll, low-fat milk, dark wheat flour, flour mix

كم سعرة حرارية في 100 g من Multigrain bread, carrot roll, low-fat milk, dark wheat flour, flour mix؟

يحتوي 100 g من Multigrain bread, carrot roll, low-fat milk, dark wheat flour, flour mix على 228 سعرة حرارية، و7.3 g من البروتين، و37 g من الكربوهيدرات، و4.7 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Multigrain bread, carrot roll, low-fat milk, dark wheat flour, flour mix؟

يحتوي 50 g من Multigrain bread, carrot roll, low-fat milk, dark wheat flour, flour mix على 114 سعرة حرارية، و3.6 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و2.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Multigrain bread, carrot roll, low-fat milk, dark wheat flour, flour mix؟

يحتوي 150 g من Multigrain bread, carrot roll, low-fat milk, dark wheat flour, flour mix على 342 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و56 g من الكربوهيدرات، و7 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من Multigrain bread, carrot roll, low-fat milk, dark wheat flour, flour mix؟

يحتوي 200 g من Multigrain bread, carrot roll, low-fat milk, dark wheat flour, flour mix على 456 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و74 g من الكربوهيدرات، و9.4 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من Multigrain bread, carrot roll, low-fat milk, dark wheat flour, flour mix؟

يحتوي 250 g من Multigrain bread, carrot roll, low-fat milk, dark wheat flour, flour mix على 570 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و93 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.

المصدر: Fineli (Finland) 1298 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف