اعرف ما يوجد في طبقك
White bread, french bread, low-fat milk, wheat flour
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 273 kcal —
- البروتين 9.3 g 19%
- الكربوهيدرات 53 g 19%
- الدهون 1.6 g 2%
- الدهون المشبعة 0.5 g 3%
- الألياف 2.5 g 9%
- السكريات 2.4 g —
- الصوديوم 439 mg 19%
- الكوليسترول 2.1 mg 1%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 4 µg 0%
- فيتامين ج 0.25 mg 0%
- فيتامين د 0.32 µg 2%
- فيتامين هـ 0.28 mg 2%
- فيتامين ك 0.81 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.11 mg 8%
- النياسين (ب3) 0.82 mg 5%
- فيتامين ب6 0.09 mg 5%
- الفولات (ب9) 22.6 µg 6%
- فيتامين ب12 0.11 µg 5%
المعادن
- الكالسيوم 53.9 mg 4%
- الحديد 0.68 mg 4%
- المغنيسيوم 24.6 mg 6%
- الفوسفور 115 mg 9%
- البوتاسيوم 166 mg 4%
- الزنك 0.75 mg 7%
- النحاس 0.13 mg 14%
- المنغنيز 0.42 mg 18%
- السيلينيوم 5.3 µg 10%
- اليود 39.2 µg 26%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 9.3 g | 53 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 4.6 g | 27 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 14 g | 80 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 19 g | 107 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 23 g | 133 g | 4 g |
أطعمة مشابهة
- Multigrain bread oat bread low-fat milk wheat flour oat flakes248 kcal / 100 g
- White bread wheat roll low-fat milk311 kcal / 100 g
- Multigrain bread bread roll low-fat milk flour mix224 kcal / 100 g
- White bread dark wheat flour water249 kcal / 100 g
- Bun low-fat milk butter309 kcal / 100 g
- Bun low-fat milk oil311 kcal / 100 g
- Rye bread fine rye bread water fine rye and dark wheat flour222 kcal / 100 g
- Toast wheat toast279 kcal / 100 g
- Thin pancake fat-free milk170 kcal / 100 g
- Wheat porridge low-fat milk wheat flour sugar salt115 kcal / 100 g
أسئلة عن White bread, french bread, low-fat milk, wheat flour
كم سعرة حرارية في 100 g من White bread, french bread, low-fat milk, wheat flour؟
يحتوي 100 g من White bread, french bread, low-fat milk, wheat flour على 273 سعرة حرارية، و9.3 g من البروتين، و53 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من White bread, french bread, low-fat milk, wheat flour؟
يحتوي 50 g من White bread, french bread, low-fat milk, wheat flour على 137 سعرة حرارية، و4.6 g من البروتين، و27 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من White bread, french bread, low-fat milk, wheat flour؟
يحتوي 150 g من White bread, french bread, low-fat milk, wheat flour على 410 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و80 g من الكربوهيدرات، و2.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من White bread, french bread, low-fat milk, wheat flour؟
يحتوي 200 g من White bread, french bread, low-fat milk, wheat flour على 546 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و107 g من الكربوهيدرات، و3.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من White bread, french bread, low-fat milk, wheat flour؟
يحتوي 250 g من White bread, french bread, low-fat milk, wheat flour على 683 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و133 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 1107 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
