اعرف ما يوجد في طبقك
Thin pancake, fat-free milk
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 170 kcal —
- البروتين 7 g 14%
- الكربوهيدرات 20 g 7%
- الدهون 6.6 g 8%
- الدهون المشبعة 1.4 g 7%
- الألياف 0.8 g 3%
- السكريات 3.9 g —
- الصوديوم 205 mg 9%
- الكوليسترول 66 mg 22%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 60 µg 7%
- فيتامين ج 0.54 mg 1%
- فيتامين د 1.3 µg 7%
- فيتامين هـ 1.2 mg 8%
- فيتامين ك 5.2 µg 4%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.19 mg 15%
- النياسين (ب3) 0.29 mg 2%
- فيتامين ب6 0.08 mg 5%
- الفولات (ب9) 15.2 µg 4%
- فيتامين ب12 0.62 µg 26%
المعادن
- الكالسيوم 104 mg 8%
- الحديد 0.54 mg 3%
- المغنيسيوم 17.7 mg 4%
- الفوسفور 129 mg 10%
- البوتاسيوم 175 mg 4%
- الزنك 0.74 mg 7%
- النحاس 0.05 mg 6%
- المنغنيز 0.14 mg 6%
- السيلينيوم 10 µg 18%
- اليود 29 µg 19%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 7 g | 20 g | 6.6 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 3.5 g | 9.9 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 11 g | 30 g | 9.9 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 14 g | 40 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 18 g | 50 g | 17 g |
أطعمة مشابهة
- Thin pancake low-fat milk187 kcal / 100 g
- Thin pancake whole milk191 kcal / 100 g
- Oven-baked pancake fat-free milk144 kcal / 100 g
- Waffle fat-free milk190 kcal / 100 g
- Oven-baked pancake low-fat milk153 kcal / 100 g
- May day fritter fat-free milk343 kcal / 100 g
- Waffle low-fat milk198 kcal / 100 g
- Blin with fat-free milk202 kcal / 100 g
- May day fritter low-fat milk346 kcal / 100 g
- Blin with low-fat milk barley flour167 kcal / 100 g
أسئلة عن Thin pancake, fat-free milk
كم سعرة حرارية في 100 g من Thin pancake, fat-free milk؟
يحتوي 100 g من Thin pancake, fat-free milk على 170 سعرة حرارية، و7 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و6.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Thin pancake, fat-free milk؟
يحتوي 50 g من Thin pancake, fat-free milk على 85 سعرة حرارية، و3.5 g من البروتين، و9.9 g من الكربوهيدرات، و3.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Thin pancake, fat-free milk؟
يحتوي 150 g من Thin pancake, fat-free milk على 255 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و9.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Thin pancake, fat-free milk؟
يحتوي 200 g من Thin pancake, fat-free milk على 340 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و40 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Thin pancake, fat-free milk؟
يحتوي 250 g من Thin pancake, fat-free milk على 425 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و50 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 32823 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف