اعرف ما يوجد في طبقك
Blin with fat-free milk
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
202
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين7 g
كربوهيدرات19 g
دهون10 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 202 kcal —
- البروتين 7 g 14%
- الكربوهيدرات 19 g 7%
- الدهون 10 g 13%
- الدهون المشبعة 3.6 g 18%
- الألياف 1.4 g 5%
- السكريات 3.5 g —
- الصوديوم 247 mg 11%
- الكوليسترول 57.8 mg 19%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 78.4 µg 9%
- فيتامين ج 0.51 mg 1%
- فيتامين د 1.2 µg 6%
- فيتامين هـ 1.3 mg 9%
- فيتامين ك 8.2 µg 7%
- الثيامين (ب1) 0.12 mg 10%
- الريبوفلافين (ب2) 0.22 mg 17%
- النياسين (ب3) 0.88 mg 5%
- فيتامين ب6 0.14 mg 8%
- الفولات (ب9) 31.6 µg 8%
- فيتامين ب12 0.51 µg 21%
المعادن
- الكالسيوم 94.2 mg 7%
- الحديد 1.1 mg 6%
- المغنيسيوم 45 mg 11%
- الفوسفور 162 mg 13%
- البوتاسيوم 231 mg 5%
- الزنك 1.1 mg 10%
- النحاس 0.14 mg 16%
- المنغنيز 0.33 mg 14%
- السيلينيوم 7.9 µg 14%
- اليود 29 µg 19%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 7 g | 19 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 3.5 g | 9.7 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 10 g | 29 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 14 g | 39 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 17 g | 48 g | 26 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Blin with fat-free milk
كم سعرة حرارية في 100 g من Blin with fat-free milk؟
يحتوي 100 g من Blin with fat-free milk على 202 سعرة حرارية، و7 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Blin with fat-free milk؟
يحتوي 50 g من Blin with fat-free milk على 101 سعرة حرارية، و3.5 g من البروتين، و9.7 g من الكربوهيدرات، و5.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Blin with fat-free milk؟
يحتوي 150 g من Blin with fat-free milk على 303 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Blin with fat-free milk؟
يحتوي 200 g من Blin with fat-free milk على 404 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و39 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Blin with fat-free milk؟
يحتوي 250 g من Blin with fat-free milk على 505 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و48 g من الكربوهيدرات، و26 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 32855 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
