اعرف ما يوجد في طبقك
Thin pancake, low-fat milk
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 187 kcal —
- البروتين 7.3 g 15%
- الكربوهيدرات 21 g 8%
- الدهون 8 g 10%
- الدهون المشبعة 2.2 g 11%
- الألياف 0.8 g 3%
- السكريات 4 g —
- الصوديوم 212 mg 9%
- الكوليسترول 73.3 mg 24%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 71.1 µg 8%
- فيتامين ج 0.51 mg 1%
- فيتامين د 1.4 µg 7%
- فيتامين هـ 1.3 mg 9%
- فيتامين ك 5.6 µg 5%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.2 mg 15%
- النياسين (ب3) 0.3 mg 2%
- فيتامين ب6 0.09 mg 5%
- الفولات (ب9) 15.9 µg 4%
- فيتامين ب12 0.65 µg 27%
المعادن
- الكالسيوم 108 mg 8%
- الحديد 0.57 mg 3%
- المغنيسيوم 17.7 mg 4%
- الفوسفور 136 mg 11%
- البوتاسيوم 175 mg 4%
- الزنك 0.76 mg 7%
- النحاس 0.06 mg 6%
- المنغنيز 0.15 mg 7%
- السيلينيوم 10.5 µg 19%
- اليود 30.4 µg 20%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 7.3 g | 21 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 3.7 g | 10 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 11 g | 31 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 15 g | 42 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 18 g | 52 g | 20 g |
أطعمة مشابهة
- Thin pancake fat-free milk170 kcal / 100 g
- Thin pancake whole milk191 kcal / 100 g
- Oven-baked pancake low-fat milk153 kcal / 100 g
- Oven-baked pancake fat-free milk144 kcal / 100 g
- Blin with low-fat milk209 kcal / 100 g
- Blin with fat-free milk202 kcal / 100 g
- Waffle low-fat milk198 kcal / 100 g
- Waffle fat-free milk190 kcal / 100 g
- May day fritter low-fat milk346 kcal / 100 g
- May day fritter fat-free milk343 kcal / 100 g
أسئلة عن Thin pancake, low-fat milk
كم سعرة حرارية في 100 g من Thin pancake, low-fat milk؟
يحتوي 100 g من Thin pancake, low-fat milk على 187 سعرة حرارية، و7.3 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Thin pancake, low-fat milk؟
يحتوي 50 g من Thin pancake, low-fat milk على 94 سعرة حرارية، و3.7 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Thin pancake, low-fat milk؟
يحتوي 150 g من Thin pancake, low-fat milk على 281 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Thin pancake, low-fat milk؟
يحتوي 200 g من Thin pancake, low-fat milk على 374 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و42 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Thin pancake, low-fat milk؟
يحتوي 250 g من Thin pancake, low-fat milk على 468 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و52 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 1223 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
