اعرف ما يوجد في طبقك
Oven-baked pancake, low-fat milk
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 153 kcal —
- البروتين 6.7 g 13%
- الكربوهيدرات 22 g 8%
- الدهون 4.1 g 5%
- الدهون المشبعة 1.4 g 7%
- الألياف 0.8 g 3%
- السكريات 5.9 g —
- الصوديوم 224 mg 10%
- الكوليسترول 63.1 mg 21%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 51.2 µg 6%
- فيتامين ج 0.55 mg 1%
- فيتامين د 1.1 µg 6%
- فيتامين هـ 0.62 mg 4%
- فيتامين ك 1.8 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.19 mg 15%
- النياسين (ب3) 0.28 mg 2%
- فيتامين ب6 0.08 mg 5%
- الفولات (ب9) 14.6 µg 4%
- فيتامين ب12 0.59 µg 25%
المعادن
- الكالسيوم 100 mg 8%
- الحديد 0.51 mg 3%
- المغنيسيوم 16.4 mg 4%
- الفوسفور 124 mg 10%
- البوتاسيوم 162 mg 3%
- الزنك 0.69 mg 6%
- النحاس 0.05 mg 6%
- المنغنيز 0.14 mg 6%
- السيلينيوم 9.5 µg 17%
- اليود 30.2 µg 20%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 6.7 g | 22 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 3.3 g | 11 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 10 g | 32 g | 6.1 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 13 g | 43 g | 8.2 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 17 g | 54 g | 10 g |
أطعمة مشابهة
- Oven-baked pancake low-fat milk lactose-free131 kcal / 100 g
- Oven-baked pancake fat-free milk144 kcal / 100 g
- Oven-baked pancake whole milk164 kcal / 100 g
- Thin pancake low-fat milk187 kcal / 100 g
- Thin pancake fat-free milk170 kcal / 100 g
- Cheese souffle low-fat milk202 kcal / 100 g
- French toast with low-fat milk251 kcal / 100 g
- Bun low-fat milk310 kcal / 100 g
- Spinach souffle low-fat milk90 kcal / 100 g
- Bun low-fat low-fat milk287 kcal / 100 g
أسئلة عن Oven-baked pancake, low-fat milk
كم سعرة حرارية في 100 g من Oven-baked pancake, low-fat milk؟
يحتوي 100 g من Oven-baked pancake, low-fat milk على 153 سعرة حرارية، و6.7 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و4.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Oven-baked pancake, low-fat milk؟
يحتوي 50 g من Oven-baked pancake, low-fat milk على 77 سعرة حرارية، و3.3 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Oven-baked pancake, low-fat milk؟
يحتوي 150 g من Oven-baked pancake, low-fat milk على 230 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و32 g من الكربوهيدرات، و6.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Oven-baked pancake, low-fat milk؟
يحتوي 200 g من Oven-baked pancake, low-fat milk على 306 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و43 g من الكربوهيدرات، و8.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Oven-baked pancake, low-fat milk؟
يحتوي 250 g من Oven-baked pancake, low-fat milk على 383 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و54 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 1231 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
