اعرف ما يوجد في طبقك
Oven-baked pancake, whole milk
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 164 kcal —
- البروتين 6.6 g 13%
- الكربوهيدرات 21 g 8%
- الدهون 5.5 g 7%
- الدهون المشبعة 2.2 g 11%
- الألياف 0.7 g 3%
- السكريات 5.9 g —
- الصوديوم 224 mg 10%
- الكوليسترول 66 mg 22%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 60.9 µg 7%
- فيتامين ج 0.48 mg 1%
- فيتامين د 1.1 µg 6%
- فيتامين هـ 0.64 mg 4%
- فيتامين ك 2.2 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.19 mg 14%
- النياسين (ب3) 0.28 mg 2%
- فيتامين ب6 0.08 mg 5%
- الفولات (ب9) 15.4 µg 4%
- فيتامين ب12 0.58 µg 24%
المعادن
- الكالسيوم 102 mg 8%
- الحديد 0.51 mg 3%
- المغنيسيوم 16.3 mg 4%
- الفوسفور 123 mg 10%
- البوتاسيوم 168 mg 4%
- الزنك 0.71 mg 6%
- النحاس 0.05 mg 6%
- المنغنيز 0.14 mg 6%
- السيلينيوم 9.5 µg 17%
- اليود 29.9 µg 20%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 6.6 g | 21 g | 5.5 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 3.3 g | 11 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 9.9 g | 32 g | 8.2 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 13 g | 43 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 17 g | 54 g | 14 g |
أطعمة مشابهة
- Oven-baked pancake low-fat milk153 kcal / 100 g
- Oven-baked pancake fat-free milk144 kcal / 100 g
- Thin pancake whole milk191 kcal / 100 g
- Thin pancake low-fat milk187 kcal / 100 g
- Blin with whole milk 3.5%220 kcal / 100 g
- Danish pastry vanilla custard whole milk337 kcal / 100 g
- Oven-baked cheese cake cake370 kcal / 100 g
أسئلة عن Oven-baked pancake, whole milk
كم سعرة حرارية في 100 g من Oven-baked pancake, whole milk؟
يحتوي 100 g من Oven-baked pancake, whole milk على 164 سعرة حرارية، و6.6 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و5.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Oven-baked pancake, whole milk؟
يحتوي 50 g من Oven-baked pancake, whole milk على 82 سعرة حرارية، و3.3 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و2.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Oven-baked pancake, whole milk؟
يحتوي 150 g من Oven-baked pancake, whole milk على 246 سعرة حرارية، و9.9 g من البروتين، و32 g من الكربوهيدرات، و8.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Oven-baked pancake, whole milk؟
يحتوي 200 g من Oven-baked pancake, whole milk على 328 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و43 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Oven-baked pancake, whole milk؟
يحتوي 250 g من Oven-baked pancake, whole milk على 410 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و54 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 32830 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
