اعرف ما يوجد في طبقك
Oven-baked pork fat pancake
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 194 kcal —
- البروتين 8.6 g 17%
- الكربوهيدرات 15 g 6%
- الدهون 11 g 14%
- الدهون المشبعة 4 g 20%
- الألياف 0.6 g 2%
- السكريات 3.2 g —
- الصوديوم 354 mg 15%
- الكوليسترول 64.9 mg 22%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 42 µg 5%
- فيتامين ج 0.47 mg 1%
- فيتامين د 1 µg 5%
- فيتامين هـ 0.62 mg 4%
- فيتامين ك 1.6 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.08 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.18 mg 14%
- النياسين (ب3) 0.86 mg 5%
- فيتامين ب6 0.13 mg 8%
- الفولات (ب9) 11.9 µg 3%
- فيتامين ب12 0.59 µg 25%
المعادن
- الكالسيوم 85.8 mg 7%
- الحديد 0.54 mg 3%
- المغنيسيوم 16 mg 4%
- الفوسفور 126 mg 10%
- البوتاسيوم 177 mg 4%
- الزنك 0.95 mg 9%
- النحاس 0.05 mg 6%
- المنغنيز 0.11 mg 5%
- السيلينيوم 10.6 µg 19%
- اليود 21.8 µg 15%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 8.6 g | 15 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 4.3 g | 7.7 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 13 g | 23 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 17 g | 31 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 22 g | 38 g | 27 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Oven-baked pork fat pancake
كم سعرة حرارية في 100 g من Oven-baked pork fat pancake؟
يحتوي 100 g من Oven-baked pork fat pancake على 194 سعرة حرارية، و8.6 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Oven-baked pork fat pancake؟
يحتوي 50 g من Oven-baked pork fat pancake على 97 سعرة حرارية، و4.3 g من البروتين، و7.7 g من الكربوهيدرات، و5.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Oven-baked pork fat pancake؟
يحتوي 150 g من Oven-baked pork fat pancake على 291 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Oven-baked pork fat pancake؟
يحتوي 200 g من Oven-baked pork fat pancake على 388 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Oven-baked pork fat pancake؟
يحتوي 250 g من Oven-baked pork fat pancake على 485 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و38 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 7012 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
