اعرف ما يوجد في طبقك
Oven-baked pancake, sour milk
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 148 kcal —
- البروتين 7 g 14%
- الكربوهيدرات 21 g 8%
- الدهون 3.6 g 5%
- الدهون المشبعة 1 g 5%
- الألياف 0.8 g 3%
- السكريات 5 g —
- الصوديوم 229 mg 10%
- الكوليسترول 63.3 mg 21%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 46.2 µg 5%
- فيتامين ج 0.5 mg 1%
- فيتامين د 0.77 µg 4%
- فيتامين هـ 0.61 mg 4%
- فيتامين ك 1.8 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.19 mg 15%
- النياسين (ب3) 0.28 mg 2%
- فيتامين ب6 0.08 mg 5%
- الفولات (ب9) 20 µg 5%
- فيتامين ب12 0.59 µg 25%
المعادن
- الكالسيوم 104 mg 8%
- الحديد 0.51 mg 3%
- المغنيسيوم 17.1 mg 4%
- الفوسفور 131 mg 10%
- البوتاسيوم 176 mg 4%
- الزنك 0.72 mg 7%
- النحاس 0.05 mg 6%
- المنغنيز 0.14 mg 6%
- السيلينيوم 9.5 µg 17%
- اليود 32.5 µg 22%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 7 g | 21 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 3.5 g | 10 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 11 g | 31 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 14 g | 41 g | 7.2 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 18 g | 52 g | 9 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Oven-baked pancake, sour milk
كم سعرة حرارية في 100 g من Oven-baked pancake, sour milk؟
يحتوي 100 g من Oven-baked pancake, sour milk على 148 سعرة حرارية، و7 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و3.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Oven-baked pancake, sour milk؟
يحتوي 50 g من Oven-baked pancake, sour milk على 74 سعرة حرارية، و3.5 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Oven-baked pancake, sour milk؟
يحتوي 150 g من Oven-baked pancake, sour milk على 222 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و5.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Oven-baked pancake, sour milk؟
يحتوي 200 g من Oven-baked pancake, sour milk على 296 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و41 g من الكربوهيدرات، و7.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Oven-baked pancake, sour milk؟
يحتوي 250 g من Oven-baked pancake, sour milk على 370 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و52 g من الكربوهيدرات، و9 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 32827 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
