اعرف ما يوجد في طبقك
Oven-baked pancake, low-fat milk, lactose-free
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 131 kcal —
- البروتين 7 g 14%
- الكربوهيدرات 17 g 6%
- الدهون 3.5 g 5%
- الدهون المشبعة 1.4 g 7%
- الألياف 0.7 g 3%
- السكريات 2.4 g —
- الصوديوم 201 mg 9%
- الكوليسترول 66.2 mg 22%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 53.9 µg 6%
- فيتامين ج 0.85 mg 1%
- فيتامين د 1.2 µg 6%
- فيتامين هـ 0.5 mg 3%
- فيتامين ك 0.99 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.22 mg 17%
- النياسين (ب3) 0.27 mg 2%
- فيتامين ب6 0.08 mg 5%
- الفولات (ب9) 15.9 µg 4%
- فيتامين ب12 0.67 µg 28%
المعادن
- الكالسيوم 107 mg 8%
- الحديد 0.51 mg 3%
- المغنيسيوم 16.6 mg 4%
- الفوسفور 129 mg 10%
- البوتاسيوم 169 mg 4%
- الزنك 0.71 mg 6%
- النحاس 0.05 mg 6%
- المنغنيز 0.13 mg 6%
- السيلينيوم 9.7 µg 18%
- اليود 29.5 µg 20%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 7 g | 17 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 3.5 g | 8.5 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 11 g | 26 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 14 g | 34 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 18 g | 43 g | 8.8 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Oven-baked pancake, low-fat milk, lactose-free
كم سعرة حرارية في 100 g من Oven-baked pancake, low-fat milk, lactose-free؟
يحتوي 100 g من Oven-baked pancake, low-fat milk, lactose-free على 131 سعرة حرارية، و7 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و3.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Oven-baked pancake, low-fat milk, lactose-free؟
يحتوي 50 g من Oven-baked pancake, low-fat milk, lactose-free على 66 سعرة حرارية، و3.5 g من البروتين، و8.5 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Oven-baked pancake, low-fat milk, lactose-free؟
يحتوي 150 g من Oven-baked pancake, low-fat milk, lactose-free على 197 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و5.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Oven-baked pancake, low-fat milk, lactose-free؟
يحتوي 200 g من Oven-baked pancake, low-fat milk, lactose-free على 262 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و34 g من الكربوهيدرات، و7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Oven-baked pancake, low-fat milk, lactose-free؟
يحتوي 250 g من Oven-baked pancake, low-fat milk, lactose-free على 328 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و43 g من الكربوهيدرات، و8.8 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 30151 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
