اعرف ما يوجد في طبقك
Thin pancake, sour milk
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
165
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين7 g
كربوهيدرات18 g
دهون6.8 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 165 kcal —
- البروتين 7 g 14%
- الكربوهيدرات 18 g 7%
- الدهون 6.8 g 9%
- الدهون المشبعة 1.6 g 8%
- الألياف 0.7 g 3%
- السكريات 2.8 g —
- الصوديوم 199 mg 9%
- الكوليسترول 67.1 mg 22%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 60.1 µg 7%
- فيتامين ج 0.42 mg 0%
- فيتامين د 0.93 µg 5%
- فيتامين هـ 1.2 mg 8%
- فيتامين ك 5.1 µg 4%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.18 mg 14%
- النياسين (ب3) 0.27 mg 2%
- فيتامين ب6 0.08 mg 5%
- الفولات (ب9) 19.5 µg 5%
- فيتامين ب12 0.59 µg 25%
المعادن
- الكالسيوم 102 mg 8%
- الحديد 0.52 mg 3%
- المغنيسيوم 16.9 mg 4%
- الفوسفور 131 mg 10%
- البوتاسيوم 174 mg 4%
- الزنك 0.72 mg 7%
- النحاس 0.05 mg 6%
- المنغنيز 0.14 mg 6%
- السيلينيوم 9.6 µg 17%
- اليود 30 µg 20%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 7 g | 18 g | 6.8 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 3.5 g | 9.1 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 11 g | 27 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 14 g | 36 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 17 g | 45 g | 17 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Thin pancake, sour milk
كم سعرة حرارية في 100 g من Thin pancake, sour milk؟
يحتوي 100 g من Thin pancake, sour milk على 165 سعرة حرارية، و7 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و6.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Thin pancake, sour milk؟
يحتوي 50 g من Thin pancake, sour milk على 83 سعرة حرارية، و3.5 g من البروتين، و9.1 g من الكربوهيدرات، و3.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Thin pancake, sour milk؟
يحتوي 150 g من Thin pancake, sour milk على 248 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و27 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Thin pancake, sour milk؟
يحتوي 200 g من Thin pancake, sour milk على 330 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و36 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Thin pancake, sour milk؟
يحتوي 250 g من Thin pancake, sour milk على 413 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و45 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 32831 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف