اعرف ما يوجد في طبقك
Oven-baked pancake, beestings
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 166 kcal —
- البروتين 7.8 g 16%
- الكربوهيدرات 21 g 8%
- الدهون 5.4 g 7%
- الدهون المشبعة 2.2 g 11%
- الألياف 0.7 g 3%
- السكريات 5.3 g —
- الصوديوم 228 mg 10%
- الكوليسترول 66.3 mg 22%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 63 µg 7%
- فيتامين ج 0.75 mg 1%
- فيتامين د 0.43 µg 2%
- فيتامين هـ 0.64 mg 4%
- فيتامين ك 1.8 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.07 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.28 mg 22%
- النياسين (ب3) 0.28 mg 2%
- فيتامين ب6 0.09 mg 5%
- الفولات (ب9) 15.4 µg 4%
- فيتامين ب12 0.58 µg 24%
المعادن
- الكالسيوم 102 mg 8%
- الحديد 0.5 mg 3%
- المغنيسيوم 16.3 mg 4%
- الفوسفور 123 mg 10%
- البوتاسيوم 168 mg 4%
- الزنك 0.72 mg 7%
- النحاس 0.05 mg 6%
- المنغنيز 0.14 mg 6%
- السيلينيوم 9 µg 16%
- اليود 29.9 µg 20%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 7.8 g | 21 g | 5.4 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 3.9 g | 10 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 12 g | 31 g | 8.1 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 16 g | 42 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 20 g | 52 g | 14 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Oven-baked pancake, beestings
كم سعرة حرارية في 100 g من Oven-baked pancake, beestings؟
يحتوي 100 g من Oven-baked pancake, beestings على 166 سعرة حرارية، و7.8 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و5.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Oven-baked pancake, beestings؟
يحتوي 50 g من Oven-baked pancake, beestings على 83 سعرة حرارية، و3.9 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و2.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Oven-baked pancake, beestings؟
يحتوي 150 g من Oven-baked pancake, beestings على 249 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و8.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Oven-baked pancake, beestings؟
يحتوي 200 g من Oven-baked pancake, beestings على 332 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و42 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Oven-baked pancake, beestings؟
يحتوي 250 g من Oven-baked pancake, beestings على 415 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و52 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 32829 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
