اعرف ما يوجد في طبقك

Oven-baked pancake, åland's pancake, low-fat milk

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

139
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين6.3 g
كربوهيدرات15 g
دهون5.7 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 139 kcal —
  • البروتين 6.3 g 13%
  • الكربوهيدرات 15 g 6%
  • الدهون 5.7 g 7%
  • الدهون المشبعة 1.8 g 9%
  • الألياف 0.5 g 2%
  • السكريات 6 g —
  • الصوديوم 220 mg 10%
  • الكوليسترول 79.2 mg 26%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

  • فيتامين أ 66.5 µg 7%
  • فيتامين ج 0.55 mg 1%
  • فيتامين د 1.3 µg 7%
  • فيتامين هـ 0.88 mg 6%
  • فيتامين ك 3.1 µg 3%
  • الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
  • الريبوفلافين (ب2) 0.2 mg 15%
  • النياسين (ب3) 0.21 mg 1%
  • فيتامين ب6 0.08 mg 5%
  • الفولات (ب9) 16.5 µg 4%
  • فيتامين ب12 0.69 µg 29%

المعادن

  • الكالسيوم 103 mg 8%
  • الحديد 0.52 mg 3%
  • المغنيسيوم 14.6 mg 3%
  • الفوسفور 125 mg 10%
  • البوتاسيوم 158 mg 3%
  • الزنك 0.7 mg 6%
  • النحاس 0.04 mg 5%
  • المنغنيز 0.09 mg 4%
  • السيلينيوم 10 µg 18%
  • اليود 30.5 µg 20%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g1396.3 g15 g5.7 g
50 g50 g703.1 g7.7 g2.8 g
150 g150 g2099.4 g23 g8.5 g
200 g200 g27813 g31 g11 g
250 g250 g34816 g38 g14 g

أسئلة عن Oven-baked pancake, åland's pancake, low-fat milk

كم سعرة حرارية في 100 g من Oven-baked pancake, åland's pancake, low-fat milk؟

يحتوي 100 g من Oven-baked pancake, åland's pancake, low-fat milk على 139 سعرة حرارية، و6.3 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و5.7 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Oven-baked pancake, åland's pancake, low-fat milk؟

يحتوي 50 g من Oven-baked pancake, åland's pancake, low-fat milk على 70 سعرة حرارية، و3.1 g من البروتين، و7.7 g من الكربوهيدرات، و2.8 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Oven-baked pancake, åland's pancake, low-fat milk؟

يحتوي 150 g من Oven-baked pancake, åland's pancake, low-fat milk على 209 سعرة حرارية، و9.4 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و8.5 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من Oven-baked pancake, åland's pancake, low-fat milk؟

يحتوي 200 g من Oven-baked pancake, åland's pancake, low-fat milk على 278 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من Oven-baked pancake, åland's pancake, low-fat milk؟

يحتوي 250 g من Oven-baked pancake, åland's pancake, low-fat milk على 348 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و38 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.

المصدر: Fineli (Finland) 34564 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف