اعرف ما يوجد في طبقك
Cheese souffle, low-fat milk
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 202 kcal —
- البروتين 13 g 25%
- الكربوهيدرات 5.8 g 2%
- الدهون 14 g 18%
- الدهون المشبعة 5.9 g 29%
- الألياف 0.2 g 1%
- السكريات 2.3 g —
- الصوديوم 581 mg 25%
- الكوليسترول 172 mg 57%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 164 µg 18%
- فيتامين ج 0.33 mg 0%
- فيتامين د 1.6 µg 8%
- فيتامين هـ 1.6 mg 11%
- فيتامين ك 6.3 µg 5%
- الثيامين (ب1) 0.07 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.29 mg 22%
- النياسين (ب3) 0.14 mg 1%
- فيتامين ب6 0.1 mg 6%
- الفولات (ب9) 29.8 µg 7%
- فيتامين ب12 1.4 µg 57%
المعادن
- الكالسيوم 261 mg 20%
- الحديد 0.85 mg 5%
- المغنيسيوم 18.7 mg 4%
- الفوسفور 242 mg 19%
- البوتاسيوم 142 mg 3%
- الزنك 1.6 mg 15%
- النحاس 0.28 mg 31%
- المنغنيز 0.06 mg 3%
- السيلينيوم 19.4 µg 35%
- اليود 61.1 µg 41%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 13 g | 5.8 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 6.3 g | 2.9 g | 7.2 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 19 g | 8.7 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 25 g | 12 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 32 g | 14 g | 36 g |
أطعمة مشابهة
- Spinach souffle low-fat milk90 kcal / 100 g
- Spinach souffle fat-free milk86 kcal / 100 g
- Oven-baked pancake low-fat milk153 kcal / 100 g
- Thin pancake fat-free milk170 kcal / 100 g
- Thin pancake low-fat milk187 kcal / 100 g
- Oven-baked pancake fat-free milk144 kcal / 100 g
- Bun low-fat low-fat milk287 kcal / 100 g
- Bun low-fat milk310 kcal / 100 g
- White bread french bread low-fat milk wheat flour273 kcal / 100 g
- Waffle low-fat milk198 kcal / 100 g
أسئلة عن Cheese souffle, low-fat milk
كم سعرة حرارية في 100 g من Cheese souffle, low-fat milk؟
يحتوي 100 g من Cheese souffle, low-fat milk على 202 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و5.8 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Cheese souffle, low-fat milk؟
يحتوي 50 g من Cheese souffle, low-fat milk على 101 سعرة حرارية، و6.3 g من البروتين، و2.9 g من الكربوهيدرات، و7.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Cheese souffle, low-fat milk؟
يحتوي 150 g من Cheese souffle, low-fat milk على 303 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و8.7 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Cheese souffle, low-fat milk؟
يحتوي 200 g من Cheese souffle, low-fat milk على 404 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و29 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Cheese souffle, low-fat milk؟
يحتوي 250 g من Cheese souffle, low-fat milk على 505 سعرة حرارية، و32 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و36 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 6028 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
