اعرف ما يوجد في طبقك
Bun, low-fat, low-fat milk
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 287 kcal —
- البروتين 8.4 g 17%
- الكربوهيدرات 52 g 19%
- الدهون 4 g 5%
- الدهون المشبعة 1.7 g 8%
- الألياف 2.2 g 8%
- السكريات 12 g —
- الصوديوم 140 mg 6%
- الكوليسترول 23.4 mg 8%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 38 µg 4%
- فيتامين ج 0.22 mg 0%
- فيتامين د 0.5 µg 3%
- فيتامين هـ 0.46 mg 3%
- فيتامين ك 1.8 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.14 mg 11%
- النياسين (ب3) 0.88 mg 5%
- فيتامين ب6 0.09 mg 5%
- الفولات (ب9) 37.5 µg 9%
- فيتامين ب12 0.21 µg 9%
المعادن
- الكالسيوم 48.6 mg 4%
- الحديد 0.68 mg 4%
- المغنيسيوم 21 mg 5%
- الفوسفور 112 mg 9%
- البوتاسيوم 154 mg 3%
- الزنك 0.76 mg 7%
- النحاس 0.11 mg 12%
- المنغنيز 0.35 mg 15%
- السيلينيوم 8.2 µg 15%
- اليود 19.2 µg 13%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 8.4 g | 52 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 4.2 g | 26 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 13 g | 79 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 17 g | 105 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 21 g | 131 g | 10 g |
أطعمة مشابهة
- Bun low-fat milk310 kcal / 100 g
- Bun low-fat milk butter309 kcal / 100 g
- White bread wheat roll low-fat milk311 kcal / 100 g
- Bagel sweet low-fat milk361 kcal / 100 g
- Danish pastry low-fat milk363 kcal / 100 g
- Multigrain bread bread roll low-fat milk flour mix224 kcal / 100 g
- Doughnut fat-free milk310 kcal / 100 g
- Doughnut low-fat milk313 kcal / 100 g
- Thin pancake fat-free milk170 kcal / 100 g
- Thin pancake low-fat milk187 kcal / 100 g
أسئلة عن Bun, low-fat, low-fat milk
كم سعرة حرارية في 100 g من Bun, low-fat, low-fat milk؟
يحتوي 100 g من Bun, low-fat, low-fat milk على 287 سعرة حرارية، و8.4 g من البروتين، و52 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Bun, low-fat, low-fat milk؟
يحتوي 50 g من Bun, low-fat, low-fat milk على 144 سعرة حرارية، و4.2 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Bun, low-fat, low-fat milk؟
يحتوي 150 g من Bun, low-fat, low-fat milk على 431 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و79 g من الكربوهيدرات، و6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Bun, low-fat, low-fat milk؟
يحتوي 200 g من Bun, low-fat, low-fat milk على 574 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و105 g من الكربوهيدرات، و8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Bun, low-fat, low-fat milk؟
يحتوي 250 g من Bun, low-fat, low-fat milk على 718 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و131 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 31805 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
