اعرف ما يوجد في طبقك
Doughnut, fat-free milk, home-made
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 310 kcal —
- البروتين 7.4 g 15%
- الكربوهيدرات 47 g 17%
- الدهون 9.5 g 12%
- الدهون المشبعة 6 g 30%
- الألياف 1.9 g 7%
- السكريات 12 g —
- الصوديوم 159 mg 7%
- الكوليسترول 18.3 mg 6%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 54.6 µg 6%
- فيتامين ج 0.21 mg 0%
- فيتامين د 0.59 µg 3%
- فيتامين هـ 0.6 mg 4%
- فيتامين ك 3.2 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.13 mg 10%
- النياسين (ب3) 0.82 mg 5%
- فيتامين ب6 0.08 mg 5%
- الفولات (ب9) 34.2 µg 9%
- فيتامين ب12 0.17 µg 7%
المعادن
- الكالسيوم 47.7 mg 4%
- الحديد 0.59 mg 3%
- المغنيسيوم 19.1 mg 5%
- الفوسفور 101 mg 8%
- البوتاسيوم 146 mg 3%
- الزنك 0.7 mg 6%
- النحاس 0.09 mg 10%
- المنغنيز 0.3 mg 13%
- السيلينيوم 6.9 µg 13%
- اليود 18.1 µg 12%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 310 | 7.4 g | 47 g | 9.5 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 3.7 g | 24 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 465 | 11 g | 71 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 620 | 15 g | 95 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 775 | 19 g | 118 g | 24 g |
أطعمة مشابهة
- Doughnut low-fat milk313 kcal / 100 g
- Bagel sweet low-fat milk361 kcal / 100 g
- Sugar-covered rusk low-fat milk384 kcal / 100 g
- May day fritter fat-free milk343 kcal / 100 g
- Bun low-fat milk310 kcal / 100 g
- May day fritter low-fat milk346 kcal / 100 g
- Bun low-fat low-fat milk287 kcal / 100 g
- Doughnut fried in rapeseed oil311 kcal / 100 g
- Thin pancake fat-free milk170 kcal / 100 g
- Waffle fat-free milk190 kcal / 100 g
أسئلة عن Doughnut, fat-free milk, home-made
كم سعرة حرارية في 100 g من Doughnut, fat-free milk, home-made؟
يحتوي 100 g من Doughnut, fat-free milk, home-made على 310 سعرة حرارية، و7.4 g من البروتين، و47 g من الكربوهيدرات، و9.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Doughnut, fat-free milk, home-made؟
يحتوي 50 g من Doughnut, fat-free milk, home-made على 155 سعرة حرارية، و3.7 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و4.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Doughnut, fat-free milk, home-made؟
يحتوي 150 g من Doughnut, fat-free milk, home-made على 465 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و71 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Doughnut, fat-free milk, home-made؟
يحتوي 200 g من Doughnut, fat-free milk, home-made على 620 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و95 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Doughnut, fat-free milk, home-made؟
يحتوي 250 g من Doughnut, fat-free milk, home-made على 775 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و118 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 32926 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
