اعرف ما يوجد في طبقك
Doughnut, fried in rapeseed oil
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 311 kcal —
- البروتين 7.5 g 15%
- الكربوهيدرات 46 g 17%
- الدهون 10 g 13%
- الدهون المشبعة 3.2 g 16%
- الألياف 1.9 g 7%
- السكريات 9.7 g —
- الصوديوم 162 mg 7%
- الكوليسترول 20.5 mg 7%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 59 µg 7%
- فيتامين ج 0.19 mg 0%
- فيتامين د 0.6 µg 3%
- فيتامين هـ 1.3 mg 9%
- فيتامين ك 8.7 µg 7%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.13 mg 10%
- النياسين (ب3) 0.84 mg 5%
- فيتامين ب6 0.08 mg 5%
- الفولات (ب9) 35 µg 9%
- فيتامين ب12 0.17 µg 7%
المعادن
- الكالسيوم 48.6 mg 4%
- الحديد 0.6 mg 3%
- المغنيسيوم 19.3 mg 5%
- الفوسفور 103 mg 8%
- البوتاسيوم 146 mg 3%
- الزنك 0.71 mg 6%
- النحاس 0.1 mg 11%
- المنغنيز 0.31 mg 13%
- السيلينيوم 7 µg 13%
- اليود 18.5 µg 12%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 311 | 7.5 g | 46 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 3.8 g | 23 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 467 | 11 g | 69 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 622 | 15 g | 92 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 778 | 19 g | 115 g | 25 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Doughnut, fried in rapeseed oil
كم سعرة حرارية في 100 g من Doughnut, fried in rapeseed oil؟
يحتوي 100 g من Doughnut, fried in rapeseed oil على 311 سعرة حرارية، و7.5 g من البروتين، و46 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Doughnut, fried in rapeseed oil؟
يحتوي 50 g من Doughnut, fried in rapeseed oil على 156 سعرة حرارية، و3.8 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و5.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Doughnut, fried in rapeseed oil؟
يحتوي 150 g من Doughnut, fried in rapeseed oil على 467 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و69 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Doughnut, fried in rapeseed oil؟
يحتوي 200 g من Doughnut, fried in rapeseed oil على 622 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و92 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Doughnut, fried in rapeseed oil؟
يحتوي 250 g من Doughnut, fried in rapeseed oil على 778 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و115 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 29233 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
