اعرف ما يوجد في طبقك
Doughnut, bakery
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
306
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين6.1 g
كربوهيدرات42 g
دهون12 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 306 kcal —
- البروتين 6.1 g 12%
- الكربوهيدرات 42 g 15%
- الدهون 12 g 15%
- الدهون المشبعة 3.2 g 16%
- الألياف 1.7 g 6%
- السكريات 10 g —
- الصوديوم 206 mg 9%
- الكوليسترول 20.3 mg 7%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 17.2 µg 2%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.15 µg 1%
- فيتامين هـ 0.99 mg 7%
- فيتامين ك 12.3 µg 10%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.08 mg 6%
- النياسين (ب3) 0.7 mg 4%
- فيتامين ب6 0.06 mg 4%
- الفولات (ب9) 30 µg 8%
- فيتامين ب12 0.11 µg 5%
المعادن
- الكالسيوم 13.7 mg 1%
- الحديد 0.57 mg 3%
- المغنيسيوم 14.4 mg 3%
- الفوسفور 71.2 mg 6%
- البوتاسيوم 91.8 mg 2%
- الزنك 0.54 mg 5%
- النحاس 0.08 mg 9%
- المنغنيز 0.27 mg 12%
- السيلينيوم 6.2 µg 11%
- اليود 19.4 µg 13%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 306 | 6.1 g | 42 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 3.1 g | 21 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 459 | 9.2 g | 63 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 612 | 12 g | 84 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 765 | 15 g | 106 g | 30 g |
أطعمة مشابهة
- Doughnut jam and icing bakery299 kcal / 100 g
- Doughnut with jam bakery290 kcal / 100 g
- Bun water297 kcal / 100 g
- Bun cinnamon bun industrial water327 kcal / 100 g
- Danish pastry jam filling water bakery362 kcal / 100 g
- Danish pastry vanilla custard and jam filling water bakery352 kcal / 100 g
- Sugar-covered rusk water industrial394 kcal / 100 g
أسئلة عن Doughnut, bakery
كم سعرة حرارية في 100 g من Doughnut, bakery؟
يحتوي 100 g من Doughnut, bakery على 306 سعرة حرارية، و6.1 g من البروتين، و42 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Doughnut, bakery؟
يحتوي 50 g من Doughnut, bakery على 153 سعرة حرارية، و3.1 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Doughnut, bakery؟
يحتوي 150 g من Doughnut, bakery على 459 سعرة حرارية، و9.2 g من البروتين، و63 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Doughnut, bakery؟
يحتوي 200 g من Doughnut, bakery على 612 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و84 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Doughnut, bakery؟
يحتوي 250 g من Doughnut, bakery على 765 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و106 g من الكربوهيدرات، و30 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 11095 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
