اعرف ما يوجد في طبقك
Doughnut with jam, bakery
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 290 kcal —
- البروتين 5 g 10%
- الكربوهيدرات 44 g 16%
- الدهون 9.6 g 12%
- الدهون المشبعة 2.6 g 13%
- الألياف 1.6 g 6%
- السكريات 19 g —
- الصوديوم 165 mg 7%
- الكوليسترول 16.2 mg 5%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 13.9 µg 2%
- فيتامين ج 2.4 mg 3%
- فيتامين د 0.12 µg 1%
- فيتامين هـ 0.81 mg 5%
- فيتامين ك 10.4 µg 9%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.07 mg 5%
- النياسين (ب3) 0.62 mg 4%
- فيتامين ب6 0.05 mg 3%
- الفولات (ب9) 24.6 µg 6%
- فيتامين ب12 0.09 µg 4%
المعادن
- الكالسيوم 14.6 mg 1%
- الحديد 0.51 mg 3%
- المغنيسيوم 13.4 mg 3%
- الفوسفور 61.6 mg 5%
- البوتاسيوم 97.5 mg 2%
- الزنك 0.44 mg 4%
- النحاس 0.07 mg 8%
- المنغنيز 0.26 mg 11%
- السيلينيوم 5 µg 9%
- اليود 16.1 µg 11%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 290 | 5 g | 45 g | 9.6 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 2.5 g | 22 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 435 | 7.5 g | 67 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 580 | 10 g | 89 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 725 | 13 g | 111 g | 24 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Doughnut with jam, bakery
كم سعرة حرارية في 100 g من Doughnut with jam, bakery؟
يحتوي 100 g من Doughnut with jam, bakery على 290 سعرة حرارية، و5 g من البروتين، و45 g من الكربوهيدرات، و9.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Doughnut with jam, bakery؟
يحتوي 50 g من Doughnut with jam, bakery على 145 سعرة حرارية، و2.5 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و4.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Doughnut with jam, bakery؟
يحتوي 150 g من Doughnut with jam, bakery على 435 سعرة حرارية، و7.5 g من البروتين، و67 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Doughnut with jam, bakery؟
يحتوي 200 g من Doughnut with jam, bakery على 580 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و89 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Doughnut with jam, bakery؟
يحتوي 250 g من Doughnut with jam, bakery على 725 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و111 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 34976 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
