اعرف ما يوجد في طبقك
Oven-baked pancake, water
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 105 kcal —
- البروتين 4.6 g 9%
- الكربوهيدرات 15 g 6%
- الدهون 2.5 g 3%
- الدهون المشبعة 0.6 g 3%
- الألياف 0.7 g 3%
- السكريات 0.3 g —
- الصوديوم 179 mg 8%
- الكوليسترول 63.7 mg 21%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 43.8 µg 5%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.41 µg 2%
- فيتامين هـ 0.5 mg 3%
- فيتامين ك 0.87 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.08 mg 6%
- النياسين (ب3) 0.2 mg 1%
- فيتامين ب6 0.04 mg 2%
- الفولات (ب9) 13.1 µg 3%
- فيتامين ب12 0.37 µg 15%
المعادن
- الكالسيوم 22.4 mg 2%
- الحديد 0.49 mg 3%
- المغنيسيوم 12.6 mg 3%
- الفوسفور 61.6 mg 5%
- البوتاسيوم 65.5 mg 1%
- الزنك 0.41 mg 4%
- النحاس 0.04 mg 5%
- المنغنيز 0.13 mg 6%
- السيلينيوم 7.9 µg 14%
- اليود 19.6 µg 13%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 4.6 g | 16 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 2.3 g | 7.7 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 7 g | 23 g | 3.7 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 9.3 g | 31 g | 4.9 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 12 g | 39 g | 6.1 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Oven-baked pancake, water
كم سعرة حرارية في 100 g من Oven-baked pancake, water؟
يحتوي 100 g من Oven-baked pancake, water على 105 سعرة حرارية، و4.6 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و2.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Oven-baked pancake, water؟
يحتوي 50 g من Oven-baked pancake, water على 53 سعرة حرارية، و2.3 g من البروتين، و7.7 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Oven-baked pancake, water؟
يحتوي 150 g من Oven-baked pancake, water على 158 سعرة حرارية، و7 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و3.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Oven-baked pancake, water؟
يحتوي 200 g من Oven-baked pancake, water على 210 سعرة حرارية، و9.3 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و4.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Oven-baked pancake, water؟
يحتوي 250 g من Oven-baked pancake, water على 263 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و39 g من الكربوهيدرات، و6.1 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 28975 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
