اعرف ما يوجد في طبقك
Thin pancake, water
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
145
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين4.8 g
كربوهيدرات16 g
دهون6.5 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 145 kcal —
- البروتين 4.8 g 10%
- الكربوهيدرات 16 g 6%
- الدهون 6.5 g 8%
- الدهون المشبعة 1.3 g 7%
- الألياف 0.8 g 3%
- السكريات 0.3 g —
- الصوديوم 175 mg 8%
- الكوليسترول 65.3 mg 22%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 59.4 µg 7%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.61 µg 3%
- فيتامين هـ 1.2 mg 8%
- فيتامين ك 5.1 µg 4%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.08 mg 6%
- النياسين (ب3) 0.21 mg 1%
- فيتامين ب6 0.05 mg 3%
- الفولات (ب9) 13 µg 3%
- فيتامين ب12 0.37 µg 15%
المعادن
- الكالسيوم 22.5 mg 2%
- الحديد 0.51 mg 3%
- المغنيسيوم 12.6 mg 3%
- الفوسفور 63.5 mg 5%
- البوتاسيوم 66.9 mg 1%
- الزنك 0.42 mg 4%
- النحاس 0.05 mg 5%
- المنغنيز 0.14 mg 6%
- السيلينيوم 8 µg 15%
- اليود 18.9 µg 13%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 4.8 g | 16 g | 6.5 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 2.4 g | 8.2 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 7.2 g | 25 g | 9.8 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 9.5 g | 33 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 12 g | 41 g | 16 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Thin pancake, water
كم سعرة حرارية في 100 g من Thin pancake, water؟
يحتوي 100 g من Thin pancake, water على 145 سعرة حرارية، و4.8 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و6.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Thin pancake, water؟
يحتوي 50 g من Thin pancake, water على 73 سعرة حرارية، و2.4 g من البروتين، و8.2 g من الكربوهيدرات، و3.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Thin pancake, water؟
يحتوي 150 g من Thin pancake, water على 218 سعرة حرارية، و7.2 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و9.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Thin pancake, water؟
يحتوي 200 g من Thin pancake, water على 290 سعرة حرارية، و9.5 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Thin pancake, water؟
يحتوي 250 g من Thin pancake, water على 363 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و41 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 32826 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
