اعرف ما يوجد في طبقك
Blin with whole milk 3.5%
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 220 kcal —
- البروتين 6.9 g 14%
- الكربوهيدرات 19 g 7%
- الدهون 12 g 16%
- الدهون المشبعة 4.9 g 25%
- الألياف 1.4 g 5%
- السكريات 3.4 g —
- الصوديوم 247 mg 11%
- الكوليسترول 63.9 mg 21%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 93.6 µg 10%
- فيتامين ج 0.41 mg 0%
- فيتامين د 1.2 µg 6%
- فيتامين هـ 1.4 mg 9%
- فيتامين ك 8.5 µg 7%
- الثيامين (ب1) 0.12 mg 10%
- الريبوفلافين (ب2) 0.22 mg 17%
- النياسين (ب3) 0.88 mg 5%
- فيتامين ب6 0.14 mg 8%
- الفولات (ب9) 32.3 µg 8%
- فيتامين ب12 0.51 µg 21%
المعادن
- الكالسيوم 96 mg 7%
- الحديد 1.1 mg 6%
- المغنيسيوم 44.4 mg 11%
- الفوسفور 162 mg 13%
- البوتاسيوم 231 mg 5%
- الزنك 1.1 mg 10%
- النحاس 0.14 mg 16%
- المنغنيز 0.33 mg 14%
- السيلينيوم 8 µg 14%
- اليود 28.9 µg 19%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 6.9 g | 19 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 3.5 g | 9.6 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 10 g | 29 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 14 g | 39 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 17 g | 48 g | 31 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Blin with whole milk 3.5%
كم سعرة حرارية في 100 g من Blin with whole milk 3.5%؟
يحتوي 100 g من Blin with whole milk 3.5% على 220 سعرة حرارية، و6.9 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Blin with whole milk 3.5%؟
يحتوي 50 g من Blin with whole milk 3.5% على 110 سعرة حرارية، و3.5 g من البروتين، و9.6 g من الكربوهيدرات، و6.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Blin with whole milk 3.5%؟
يحتوي 150 g من Blin with whole milk 3.5% على 330 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Blin with whole milk 3.5%؟
يحتوي 200 g من Blin with whole milk 3.5% على 440 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و39 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Blin with whole milk 3.5%؟
يحتوي 250 g من Blin with whole milk 3.5% على 550 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و48 g من الكربوهيدرات، و31 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 32857 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
