اعرف ما يوجد في طبقك
Toast, wholegrain toast, vaasan 100% täysjyväpaahto
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 273 kcal —
- البروتين 12 g 24%
- الكربوهيدرات 41 g 15%
- الدهون 5.1 g 7%
- الدهون المشبعة 0.7 g 4%
- الألياف 7.6 g 27%
- السكريات 2.9 g —
- الصوديوم 468 mg 20%
- الكوليسترول 0.07 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0.2 µg 0%
- فيتامين ج 0.01 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.94 mg 6%
- فيتامين ك 3.9 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.24 mg 20%
- الريبوفلافين (ب2) 0.13 mg 10%
- النياسين (ب3) 3.4 mg 21%
- فيتامين ب6 0.1 mg 6%
- الفولات (ب9) 42.6 µg 11%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 35.8 mg 3%
- الحديد 2.9 mg 16%
- المغنيسيوم 95.2 mg 23%
- الفوسفور 257 mg 21%
- البوتاسيوم 318 mg 7%
- الزنك 2.2 mg 20%
- النحاس 0.38 mg 42%
- المنغنيز 2.1 mg 93%
- السيلينيوم 5.1 µg 9%
- اليود 3.8 µg 3%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 12 g | 41 g | 5.1 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 6 g | 21 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 18 g | 61 g | 7.7 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 24 g | 82 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 30 g | 102 g | 13 g |
أطعمة مشابهة
- Toast rye toast vaasan 100% ruispaahto253 kcal / 100 g
- Toast multigrain toast vaasan isopaahto282 kcal / 100 g
- Multigrain bread sliced täyshyvät 100% jyväiset viipaleet vaasan274 kcal / 100 g
- Multigrain bread wholegrain wheat täyshyvät 100% moniviljaleipä vaasan250 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye 100% rye vaasan232 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye jyvärouhea vaasan246 kcal / 100 g
- White bread wheat toast oululainen reilu vehnäviipaleet fazer269 kcal / 100 g
- Crispbread whole grain 5-grain vaasan täyshyvät 21% fibre326 kcal / 100 g
- White bread wheat roll perhe vehnäsämpylä vaasan277 kcal / 100 g
- Crispbread whole rye bread rye bran vaasan kunto 21% fibre285 kcal / 100 g
أسئلة عن Toast, wholegrain toast, vaasan 100% täysjyväpaahto
كم سعرة حرارية في 100 g من Toast, wholegrain toast, vaasan 100% täysjyväpaahto؟
يحتوي 100 g من Toast, wholegrain toast, vaasan 100% täysjyväpaahto على 273 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و41 g من الكربوهيدرات، و5.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Toast, wholegrain toast, vaasan 100% täysjyväpaahto؟
يحتوي 50 g من Toast, wholegrain toast, vaasan 100% täysjyväpaahto على 137 سعرة حرارية، و6 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و2.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Toast, wholegrain toast, vaasan 100% täysjyväpaahto؟
يحتوي 150 g من Toast, wholegrain toast, vaasan 100% täysjyväpaahto على 410 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و61 g من الكربوهيدرات، و7.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Toast, wholegrain toast, vaasan 100% täysjyväpaahto؟
يحتوي 200 g من Toast, wholegrain toast, vaasan 100% täysjyväpaahto على 546 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و82 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Toast, wholegrain toast, vaasan 100% täysjyväpaahto؟
يحتوي 250 g من Toast, wholegrain toast, vaasan 100% täysjyväpaahto على 683 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و102 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 32730 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
