اعرف ما يوجد في طبقك

Crispbread, whole grain, 5-grain, vaasan täyshyvät, 21% fibre

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

326

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين13 g

كربوهيدرات44 g

دهون6.3 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

السعرات الحرارية 326 kcal —
البروتين 13 g 25%
الكربوهيدرات 44 g 16%
الدهون 6.3 g 8%
الدهون المشبعة 0.8 g 4%
الألياف 13 g 45%
السكريات 2 g —
الصوديوم 473 mg 21%
الكوليسترول 0 mg 0%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

فيتامين أ 0.37 µg 0%
فيتامين ج 0.03 mg 0%
فيتامين د 0 µg 0%
فيتامين هـ 0.88 mg 6%
فيتامين ك 5 µg 4%
الثيامين (ب1) 0.35 mg 29%
الريبوفلافين (ب2) 0.16 mg 12%
النياسين (ب3) 1.2 mg 8%
فيتامين ب6 0.19 mg 11%
الفولات (ب9) 45.7 µg 11%
فيتامين ب12 0 µg 0%

المعادن

الكالسيوم 62.8 mg 5%
الحديد 5.8 mg 32%
المغنيسيوم 188 mg 45%
الفوسفور 492 mg 39%
البوتاسيوم 608 mg 13%
الزنك 4.7 mg 43%
النحاس 0.48 mg 53%
المنغنيز 4.2 mg 182%
السيلينيوم 6.3 µg 11%
اليود 6.2 µg 4%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	326	13 g	44 g	6.3 g
50 g	50 g	163	6.3 g	22 g	3.2 g
150 g	150 g	489	19 g	66 g	9.5 g
200 g	200 g	652	25 g	88 g	13 g
250 g	250 g	815	32 g	110 g	16 g

أطعمة مشابهة

أسئلة عن Crispbread, whole grain, 5-grain, vaasan täyshyvät, 21% fibre

كم سعرة حرارية في 100 g من Crispbread, whole grain, 5-grain, vaasan täyshyvät, 21% fibre؟

يحتوي 100 g من Crispbread, whole grain, 5-grain, vaasan täyshyvät, 21% fibre على 326 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و44 g من الكربوهيدرات، و6.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Crispbread, whole grain, 5-grain, vaasan täyshyvät, 21% fibre؟

يحتوي 50 g من Crispbread, whole grain, 5-grain, vaasan täyshyvät, 21% fibre على 163 سعرة حرارية، و6.3 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و3.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Crispbread, whole grain, 5-grain, vaasan täyshyvät, 21% fibre؟

يحتوي 150 g من Crispbread, whole grain, 5-grain, vaasan täyshyvät, 21% fibre على 489 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و66 g من الكربوهيدرات، و9.5 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من Crispbread, whole grain, 5-grain, vaasan täyshyvät, 21% fibre؟

يحتوي 200 g من Crispbread, whole grain, 5-grain, vaasan täyshyvät, 21% fibre على 652 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و88 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من Crispbread, whole grain, 5-grain, vaasan täyshyvät, 21% fibre؟

يحتوي 250 g من Crispbread, whole grain, 5-grain, vaasan täyshyvät, 21% fibre على 815 سعرة حرارية، و32 g من البروتين، و110 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.

المصدر: Fineli (Finland) 32951 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف