اعرف ما يوجد في طبقك
Crispbread, whole rye bread, vaasan pieni pyöreä/maukas, 18% fibre
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 282 kcal —
- البروتين 10 g 20%
- الكربوهيدرات 46 g 17%
- الدهون 2.3 g 3%
- الدهون المشبعة 0.3 g 1%
- الألياف 12 g 44%
- السكريات 2 g —
- الصوديوم 582 mg 25%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0.45 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.92 mg 6%
- فيتامين ك 5.3 µg 4%
- الثيامين (ب1) 0.24 mg 20%
- الريبوفلافين (ب2) 0.15 mg 12%
- النياسين (ب3) 0.3 mg 2%
- فيتامين ب6 0.16 mg 9%
- الفولات (ب9) 38.5 µg 10%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 36.3 mg 3%
- الحديد 4.4 mg 25%
- المغنيسيوم 136 mg 32%
- الفوسفور 386 mg 31%
- البوتاسيوم 512 mg 11%
- الزنك 3.8 mg 35%
- النحاس 0.36 mg 40%
- المنغنيز 3.2 mg 138%
- السيلينيوم 4.5 µg 8%
- اليود 4.6 µg 3%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 282 | 10 g | 46 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 5 g | 23 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 423 | 15 g | 69 g | 3.4 g |
| 200 g | 200 g | 564 | 20 g | 92 g | 4.6 g |
| 250 g | 250 g | 705 | 25 g | 115 g | 5.7 g |
أطعمة مشابهة
- Crispbread whole grain 5-grain vaasan täyshyvät 21% fibre326 kcal / 100 g
- Crispbread rye 17% fibre360 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye jyvärouhea vaasan246 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye 100% rye vaasan232 kcal / 100 g
- Toast rye toast vaasan 100% ruispaahto253 kcal / 100 g
- Finn crisp oat crispbread oululainen fazer378 kcal / 100 g
- Biscuit jyväshyvä cracotte whole wheat402 kcal / 100 g
- Multigrain bread wholegrain wheat täyshyvät 100% moniviljaleipä vaasan250 kcal / 100 g
- Multigrain bread barley flatbread lapin pakarin ohrarieskaset vaasan216 kcal / 100 g
أسئلة عن Crispbread, whole rye bread, vaasan pieni pyöreä/maukas, 18% fibre
كم سعرة حرارية في 100 g من Crispbread, whole rye bread, vaasan pieni pyöreä/maukas, 18% fibre؟
يحتوي 100 g من Crispbread, whole rye bread, vaasan pieni pyöreä/maukas, 18% fibre على 282 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و46 g من الكربوهيدرات، و2.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Crispbread, whole rye bread, vaasan pieni pyöreä/maukas, 18% fibre؟
يحتوي 50 g من Crispbread, whole rye bread, vaasan pieni pyöreä/maukas, 18% fibre على 141 سعرة حرارية، و5 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Crispbread, whole rye bread, vaasan pieni pyöreä/maukas, 18% fibre؟
يحتوي 150 g من Crispbread, whole rye bread, vaasan pieni pyöreä/maukas, 18% fibre على 423 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و69 g من الكربوهيدرات، و3.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Crispbread, whole rye bread, vaasan pieni pyöreä/maukas, 18% fibre؟
يحتوي 200 g من Crispbread, whole rye bread, vaasan pieni pyöreä/maukas, 18% fibre على 564 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و92 g من الكربوهيدرات، و4.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Crispbread, whole rye bread, vaasan pieni pyöreä/maukas, 18% fibre؟
يحتوي 250 g من Crispbread, whole rye bread, vaasan pieni pyöreä/maukas, 18% fibre على 705 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و115 g من الكربوهيدرات، و5.7 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 32947 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
