اعرف ما يوجد في طبقك
Crispbread, rye, 17% fibre
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 360 kcal —
- البروتين 11 g 22%
- الكربوهيدرات 64 g 23%
- الدهون 2.3 g 3%
- الدهون المشبعة 0.3 g 1%
- الألياف 15 g 55%
- السكريات 2.2 g —
- الصوديوم 722 mg 31%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0.55 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 1.1 mg 8%
- فيتامين ك 6.6 µg 5%
- الثيامين (ب1) 0.29 mg 24%
- الريبوفلافين (ب2) 0.18 mg 14%
- النياسين (ب3) 0.38 mg 2%
- فيتامين ب6 0.2 mg 12%
- الفولات (ب9) 44.4 µg 11%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 42.4 mg 3%
- الحديد 4.1 mg 23%
- المغنيسيوم 124 mg 30%
- الفوسفور 382 mg 31%
- البوتاسيوم 534 mg 11%
- الزنك 3.6 mg 33%
- النحاس 0.45 mg 49%
- المنغنيز 2.6 mg 114%
- السيلينيوم 5.6 µg 10%
- اليود 5.7 µg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 11 g | 64 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 5.6 g | 32 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 17 g | 97 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 22 g | 129 g | 4.6 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 28 g | 161 g | 5.8 g |
أطعمة مشابهة
- Crispbread wheat 7% fibre450 kcal / 100 g
- Crispbread wholemeal 8% fibre411 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye low-sodium242 kcal / 100 g
- Finn crisp oat crispbread oululainen fazer378 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye potato ruispalat280 kcal / 100 g
- Finn crisp rye crispbread360 kcal / 100 g
- Toast rye toast vaasan 100% ruispaahto253 kcal / 100 g
- Toast high-fibre low sodium270 kcal / 100 g
- Biscuit jyväshyvä cracotte whole wheat402 kcal / 100 g
- Multigrain bread oivallus kuitupalat pågen273 kcal / 100 g
أسئلة عن Crispbread, rye, 17% fibre
كم سعرة حرارية في 100 g من Crispbread, rye, 17% fibre؟
يحتوي 100 g من Crispbread, rye, 17% fibre على 360 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و64 g من الكربوهيدرات، و2.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Crispbread, rye, 17% fibre؟
يحتوي 50 g من Crispbread, rye, 17% fibre على 180 سعرة حرارية، و5.6 g من البروتين، و32 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Crispbread, rye, 17% fibre؟
يحتوي 150 g من Crispbread, rye, 17% fibre على 540 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و97 g من الكربوهيدرات، و3.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Crispbread, rye, 17% fibre؟
يحتوي 200 g من Crispbread, rye, 17% fibre على 720 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و129 g من الكربوهيدرات، و4.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Crispbread, rye, 17% fibre؟
يحتوي 250 g من Crispbread, rye, 17% fibre على 900 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و161 g من الكربوهيدرات، و5.8 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 29771 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
