اعرف ما يوجد في طبقك
Rye bread, wholegrain rye, low-sodium
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 242 kcal —
- البروتين 6.9 g 14%
- الكربوهيدرات 45 g 16%
- الدهون 1.5 g 2%
- الدهون المشبعة 0.2 g 1%
- الألياف 9.8 g 35%
- السكريات 7.5 g —
- الصوديوم 278 mg 12%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0.27 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.61 mg 4%
- فيتامين ك 3.1 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.15 mg 13%
- الريبوفلافين (ب2) 0.12 mg 9%
- النياسين (ب3) 0.71 mg 4%
- فيتامين ب6 0.14 mg 8%
- الفولات (ب9) 48.1 µg 12%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 29 mg 2%
- الحديد 2 mg 11%
- المغنيسيوم 59.2 mg 14%
- الفوسفور 179 mg 14%
- البوتاسيوم 311 mg 7%
- الزنك 1.7 mg 15%
- النحاس 0.23 mg 26%
- المنغنيز 1.3 mg 56%
- السيلينيوم 3.3 µg 6%
- اليود 21.3 µg 14%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 6.9 g | 45 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 3.4 g | 22 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 10 g | 67 g | 2.2 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 14 g | 90 g | 2.9 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 17 g | 112 g | 3.7 g |
أطعمة مشابهة
- Rye bread oululainen jälkiuunileipä less salt fazer278 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye real tumma fazer218 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- Toast high-fibre low sodium270 kcal / 100 g
- Crispbread rye 17% fibre360 kcal / 100 g
- Multigrain bread low-carb average of industrial products272 kcal / 100 g
- Multigrain bread dark bread naturally gluten-free262 kcal / 100 g
- Flour rye wholegrain rye flour324 kcal / 100 g
- Toast rye toast vaasan 100% ruispaahto253 kcal / 100 g
- Flour rye wholegrain rye flour r800323 kcal / 100 g
أسئلة عن Rye bread, wholegrain rye, low-sodium
كم سعرة حرارية في 100 g من Rye bread, wholegrain rye, low-sodium؟
يحتوي 100 g من Rye bread, wholegrain rye, low-sodium على 242 سعرة حرارية، و6.9 g من البروتين، و45 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Rye bread, wholegrain rye, low-sodium؟
يحتوي 50 g من Rye bread, wholegrain rye, low-sodium على 121 سعرة حرارية، و3.4 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Rye bread, wholegrain rye, low-sodium؟
يحتوي 150 g من Rye bread, wholegrain rye, low-sodium على 363 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و67 g من الكربوهيدرات، و2.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Rye bread, wholegrain rye, low-sodium؟
يحتوي 200 g من Rye bread, wholegrain rye, low-sodium على 484 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و90 g من الكربوهيدرات، و2.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Rye bread, wholegrain rye, low-sodium؟
يحتوي 250 g من Rye bread, wholegrain rye, low-sodium على 605 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و112 g من الكربوهيدرات، و3.7 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 1342 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
