اعرف ما يوجد في طبقك
Rye bread, wholegrain rye, oululainen jälkiuunivuoka, fazer
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 227 kcal —
- البروتين 7.3 g 15%
- الكربوهيدرات 39 g 14%
- الدهون 1.6 g 2%
- الدهون المشبعة 0.2 g 1%
- الألياف 9.7 g 35%
- السكريات 1.4 g —
- الصوديوم 465 mg 20%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0.35 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.72 mg 5%
- فيتامين ك 4.2 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.18 mg 15%
- الريبوفلافين (ب2) 0.12 mg 9%
- النياسين (ب3) 0.27 mg 2%
- فيتامين ب6 0.13 mg 8%
- الفولات (ب9) 30.7 µg 8%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 28 mg 2%
- الحديد 2.8 mg 16%
- المغنيسيوم 86.5 mg 21%
- الفوسفور 259 mg 21%
- البوتاسيوم 357 mg 8%
- الزنك 2.5 mg 23%
- النحاس 0.28 mg 31%
- المنغنيز 1.9 mg 82%
- السيلينيوم 3.6 µg 6%
- اليود 3.6 µg 2%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 7.3 g | 40 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 3.7 g | 20 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 11 g | 59 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 15 g | 79 g | 3.1 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 18 g | 99 g | 3.9 g |
أطعمة مشابهة
- Rye bread oululainen jälkiuunileipä fazer276 kcal / 100 g
- Rye bread oululainen jälkiuuniviipaleet fazer254 kcal / 100 g
- Multigrain bread wheat flour wheat bran reilu vehnäleseviipaleet fazer250 kcal / 100 g
- Multigrain bread wholegrain rapeseed oil reilu täysjyväviipaleet fazer266 kcal / 100 g
- Toast rye toast fazer230 kcal / 100 g
- White bread wheat toast oululainen reilu vehnäviipaleet fazer269 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- Toast graham toast fazer täysjyväpaahto276 kcal / 100 g
- Finn crisp oat crispbread oululainen fazer378 kcal / 100 g
- White bread wheat bread maalaisleipä fazer253 kcal / 100 g
أسئلة عن Rye bread, wholegrain rye, oululainen jälkiuunivuoka, fazer
كم سعرة حرارية في 100 g من Rye bread, wholegrain rye, oululainen jälkiuunivuoka, fazer؟
يحتوي 100 g من Rye bread, wholegrain rye, oululainen jälkiuunivuoka, fazer على 227 سعرة حرارية، و7.3 g من البروتين، و40 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Rye bread, wholegrain rye, oululainen jälkiuunivuoka, fazer؟
يحتوي 50 g من Rye bread, wholegrain rye, oululainen jälkiuunivuoka, fazer على 114 سعرة حرارية، و3.7 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Rye bread, wholegrain rye, oululainen jälkiuunivuoka, fazer؟
يحتوي 150 g من Rye bread, wholegrain rye, oululainen jälkiuunivuoka, fazer على 341 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و59 g من الكربوهيدرات، و2.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Rye bread, wholegrain rye, oululainen jälkiuunivuoka, fazer؟
يحتوي 200 g من Rye bread, wholegrain rye, oululainen jälkiuunivuoka, fazer على 454 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و79 g من الكربوهيدرات، و3.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Rye bread, wholegrain rye, oululainen jälkiuunivuoka, fazer؟
يحتوي 250 g من Rye bread, wholegrain rye, oululainen jälkiuunivuoka, fazer على 568 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و99 g من الكربوهيدرات، و3.9 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 31824 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
