اعرف ما يوجد في طبقك
Rye bread, wholegrain rye, potato flakes, pyöreät ruispalaset, leipäaitta, lidl
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 258 kcal —
- البروتين 7.3 g 15%
- الكربوهيدرات 47 g 17%
- الدهون 1.3 g 2%
- الدهون المشبعة 0.2 g 1%
- الألياف 14 g 49%
- السكريات 1.6 g —
- الصوديوم 468 mg 20%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0.56 µg 0%
- فيتامين ج 2.2 mg 2%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.66 mg 4%
- فيتامين ك 4.1 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.18 mg 15%
- الريبوفلافين (ب2) 0.16 mg 12%
- النياسين (ب3) 0.92 mg 6%
- فيتامين ب6 0.17 mg 10%
- الفولات (ب9) 55.4 µg 14%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 26.1 mg 2%
- الحديد 2.3 mg 13%
- المغنيسيوم 71.7 mg 17%
- الفوسفور 226 mg 18%
- البوتاسيوم 437 mg 9%
- الزنك 2.1 mg 19%
- النحاس 0.29 mg 32%
- المنغنيز 1.4 mg 59%
- السيلينيوم 3.4 µg 6%
- اليود 3.7 µg 2%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 7.3 g | 47 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 3.6 g | 23 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 11 g | 70 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 15 g | 93 g | 2.7 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 18 g | 117 g | 3.3 g |
أطعمة مشابهة
- Rye bread wholegrain rye wheat flour ruispalat leipäaitta lidl264 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye potato ruispalat280 kcal / 100 g
- Multigrain bread wheat and rye flour crushed grains ruisrouheviipaleet lidl237 kcal / 100 g
- Multigrain bread wheat and dark wheat flour maalaisviipaleet leipäaitta lidl272 kcal / 100 g
- Crispbread whole rye bread contains milk rivercote lidl343 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- Flour rye wholegrain rye flour324 kcal / 100 g
- White bread potato flatbread lapin pakarin perunarieskaset vaasan214 kcal / 100 g
- Toast rye toast vaasan 100% ruispaahto253 kcal / 100 g
- Flour rye fine rye flour341 kcal / 100 g
أسئلة عن Rye bread, wholegrain rye, potato flakes, pyöreät ruispalaset, leipäaitta, lidl
كم سعرة حرارية في 100 g من Rye bread, wholegrain rye, potato flakes, pyöreät ruispalaset, leipäaitta, lidl؟
يحتوي 100 g من Rye bread, wholegrain rye, potato flakes, pyöreät ruispalaset, leipäaitta, lidl على 258 سعرة حرارية، و7.3 g من البروتين، و47 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Rye bread, wholegrain rye, potato flakes, pyöreät ruispalaset, leipäaitta, lidl؟
يحتوي 50 g من Rye bread, wholegrain rye, potato flakes, pyöreät ruispalaset, leipäaitta, lidl على 129 سعرة حرارية، و3.6 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Rye bread, wholegrain rye, potato flakes, pyöreät ruispalaset, leipäaitta, lidl؟
يحتوي 150 g من Rye bread, wholegrain rye, potato flakes, pyöreät ruispalaset, leipäaitta, lidl على 387 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و70 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Rye bread, wholegrain rye, potato flakes, pyöreät ruispalaset, leipäaitta, lidl؟
يحتوي 200 g من Rye bread, wholegrain rye, potato flakes, pyöreät ruispalaset, leipäaitta, lidl على 516 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و93 g من الكربوهيدرات، و2.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Rye bread, wholegrain rye, potato flakes, pyöreät ruispalaset, leipäaitta, lidl؟
يحتوي 250 g من Rye bread, wholegrain rye, potato flakes, pyöreät ruispalaset, leipäaitta, lidl على 645 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و117 g من الكربوهيدرات، و3.3 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 32965 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
