اعرف ما يوجد في طبقك
Toast, rye toast, vaasan 100% ruispaahto
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 253 kcal —
- البروتين 11 g 23%
- الكربوهيدرات 40 g 14%
- الدهون 3.3 g 4%
- الدهون المشبعة 0.6 g 3%
- الألياف 8.2 g 29%
- السكريات 3 g —
- الصوديوم 468 mg 20%
- الكوليسترول 0.08 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0.27 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.78 mg 5%
- فيتامين ك 5.7 µg 5%
- الثيامين (ب1) 0.15 mg 13%
- الريبوفلافين (ب2) 0.16 mg 12%
- النياسين (ب3) 0.66 mg 4%
- فيتامين ب6 0.12 mg 7%
- الفولات (ب9) 57 µg 14%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 22.6 mg 2%
- الحديد 1.7 mg 9%
- المغنيسيوم 48 mg 11%
- الفوسفور 156 mg 13%
- البوتاسيوم 251 mg 5%
- الزنك 1.5 mg 14%
- النحاس 0.25 mg 27%
- المنغنيز 1.2 mg 54%
- السيلينيوم 1.8 µg 3%
- اليود 4.7 µg 3%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 253 | 11 g | 40 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 5.7 g | 20 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 380 | 17 g | 59 g | 4.9 g |
| 200 g | 200 g | 506 | 23 g | 79 g | 6.6 g |
| 250 g | 250 g | 633 | 28 g | 99 g | 8.2 g |
أطعمة مشابهة
- Toast wholegrain toast vaasan 100% täysjyväpaahto273 kcal / 100 g
- Toast rye toast fazer230 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye 100% rye vaasan232 kcal / 100 g
- Rye bread tosi rukiinen vaasan255 kcal / 100 g
- Multigrain bread sliced täyshyvät 100% jyväiset viipaleet vaasan274 kcal / 100 g
- Multigrain bread wholegrain wheat täyshyvät 100% moniviljaleipä vaasan250 kcal / 100 g
- Crispbread whole rye bread rye bran vaasan kunto 21% fibre285 kcal / 100 g
- White bread wheat toast oululainen reilu vehnäviipaleet fazer269 kcal / 100 g
- Crispbread whole rye bread vaasan pieni pyöreä/maukas 18% fibre282 kcal / 100 g
- White bread wheat roll perhe vehnäsämpylä vaasan277 kcal / 100 g
أسئلة عن Toast, rye toast, vaasan 100% ruispaahto
كم سعرة حرارية في 100 g من Toast, rye toast, vaasan 100% ruispaahto؟
يحتوي 100 g من Toast, rye toast, vaasan 100% ruispaahto على 253 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و40 g من الكربوهيدرات، و3.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Toast, rye toast, vaasan 100% ruispaahto؟
يحتوي 50 g من Toast, rye toast, vaasan 100% ruispaahto على 127 سعرة حرارية، و5.7 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Toast, rye toast, vaasan 100% ruispaahto؟
يحتوي 150 g من Toast, rye toast, vaasan 100% ruispaahto على 380 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و59 g من الكربوهيدرات، و4.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Toast, rye toast, vaasan 100% ruispaahto؟
يحتوي 200 g من Toast, rye toast, vaasan 100% ruispaahto على 506 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و79 g من الكربوهيدرات، و6.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Toast, rye toast, vaasan 100% ruispaahto؟
يحتوي 250 g من Toast, rye toast, vaasan 100% ruispaahto على 633 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و99 g من الكربوهيدرات، و8.2 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 31858 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
