اعرف ما يوجد في طبقك
Rye bread, wholegrain rye, 100% rye, vaasan
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 232 kcal —
- البروتين 6.7 g 13%
- الكربوهيدرات 41 g 15%
- الدهون 1.3 g 2%
- الدهون المشبعة 0.2 g 1%
- الألياف 13 g 48%
- السكريات 1.3 g —
- الصوديوم 465 mg 20%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0.34 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.7 mg 5%
- فيتامين ك 4.1 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.18 mg 15%
- الريبوفلافين (ب2) 0.12 mg 9%
- النياسين (ب3) 0.26 mg 2%
- فيتامين ب6 0.12 mg 7%
- الفولات (ب9) 29 µg 7%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 26.4 mg 2%
- الحديد 2.3 mg 13%
- المغنيسيوم 68.9 mg 16%
- الفوسفور 220 mg 18%
- البوتاسيوم 314 mg 7%
- الزنك 2 mg 19%
- النحاس 0.28 mg 31%
- المنغنيز 1.4 mg 60%
- السيلينيوم 3.5 µg 6%
- اليود 3.6 µg 2%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 6.7 g | 41 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 3.4 g | 21 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 10 g | 62 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 14 g | 82 g | 2.7 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 17 g | 103 g | 3.3 g |
أطعمة مشابهة
- Rye bread wholegrain rye jyvärouhea vaasan246 kcal / 100 g
- Rye bread tosi rukiinen vaasan255 kcal / 100 g
- Toast rye toast vaasan 100% ruispaahto253 kcal / 100 g
- Multigrain bread sliced täyshyvät 100% jyväiset viipaleet vaasan274 kcal / 100 g
- Multigrain bread wholegrain wheat täyshyvät 100% moniviljaleipä vaasan250 kcal / 100 g
- Crispbread whole rye bread rye bran vaasan kunto 21% fibre285 kcal / 100 g
- Toast wholegrain toast vaasan 100% täysjyväpaahto273 kcal / 100 g
- Crispbread whole grain 5-grain vaasan täyshyvät 21% fibre326 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- Flour rye wholegrain rye flour324 kcal / 100 g
أسئلة عن Rye bread, wholegrain rye, 100% rye, vaasan
كم سعرة حرارية في 100 g من Rye bread, wholegrain rye, 100% rye, vaasan؟
يحتوي 100 g من Rye bread, wholegrain rye, 100% rye, vaasan على 232 سعرة حرارية، و6.7 g من البروتين، و41 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Rye bread, wholegrain rye, 100% rye, vaasan؟
يحتوي 50 g من Rye bread, wholegrain rye, 100% rye, vaasan على 116 سعرة حرارية، و3.4 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Rye bread, wholegrain rye, 100% rye, vaasan؟
يحتوي 150 g من Rye bread, wholegrain rye, 100% rye, vaasan على 348 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و62 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Rye bread, wholegrain rye, 100% rye, vaasan؟
يحتوي 200 g من Rye bread, wholegrain rye, 100% rye, vaasan على 464 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و82 g من الكربوهيدرات، و2.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Rye bread, wholegrain rye, 100% rye, vaasan؟
يحتوي 250 g من Rye bread, wholegrain rye, 100% rye, vaasan على 580 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و103 g من الكربوهيدرات، و3.3 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 31819 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
