اعرف ما يوجد في طبقك
Crispbread, whole rye bread, rye bran, vaasan kunto, 21% fibre
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 285 kcal —
- البروتين 9.6 g 19%
- الكربوهيدرات 48 g 18%
- الدهون 2.1 g 3%
- الدهون المشبعة 0.3 g 1%
- الألياف 12 g 44%
- السكريات 1.9 g —
- الصوديوم 427 mg 19%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0.45 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.92 mg 6%
- فيتامين ك 5.3 µg 4%
- الثيامين (ب1) 0.24 mg 20%
- الريبوفلافين (ب2) 0.15 mg 12%
- النياسين (ب3) 0.3 mg 2%
- فيتامين ب6 0.16 mg 9%
- الفولات (ب9) 37.3 µg 9%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 34.4 mg 3%
- الحديد 3.9 mg 22%
- المغنيسيوم 120 mg 28%
- الفوسفور 351 mg 28%
- البوتاسيوم 476 mg 10%
- الزنك 3.4 mg 31%
- النحاس 0.36 mg 40%
- المنغنيز 2.7 mg 118%
- السيلينيوم 4.5 µg 8%
- اليود 4.6 µg 3%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 9.6 g | 49 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 4.8 g | 24 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 14 g | 73 g | 3.1 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 19 g | 97 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 24 g | 121 g | 5.2 g |
أطعمة مشابهة
- Crispbread whole grain 5-grain vaasan täyshyvät 21% fibre326 kcal / 100 g
- Crispbread rye 17% fibre360 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye 100% rye vaasan232 kcal / 100 g
- Rye bread ruispalat vaasan262 kcal / 100 g
- Toast rye toast vaasan 100% ruispaahto253 kcal / 100 g
- Finn crisp oat crispbread oululainen fazer378 kcal / 100 g
- Multigrain bread wholegrain wheat täyshyvät 100% moniviljaleipä vaasan250 kcal / 100 g
- Finn crisp rye crispbread360 kcal / 100 g
- Multigrain bread sliced täyshyvät 100% jyväiset viipaleet vaasan274 kcal / 100 g
- Toast wheat toast contains wheat fiber fazer271 kcal / 100 g
أسئلة عن Crispbread, whole rye bread, rye bran, vaasan kunto, 21% fibre
كم سعرة حرارية في 100 g من Crispbread, whole rye bread, rye bran, vaasan kunto, 21% fibre؟
يحتوي 100 g من Crispbread, whole rye bread, rye bran, vaasan kunto, 21% fibre على 285 سعرة حرارية، و9.6 g من البروتين، و49 g من الكربوهيدرات، و2.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Crispbread, whole rye bread, rye bran, vaasan kunto, 21% fibre؟
يحتوي 50 g من Crispbread, whole rye bread, rye bran, vaasan kunto, 21% fibre على 143 سعرة حرارية، و4.8 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Crispbread, whole rye bread, rye bran, vaasan kunto, 21% fibre؟
يحتوي 150 g من Crispbread, whole rye bread, rye bran, vaasan kunto, 21% fibre على 428 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و73 g من الكربوهيدرات، و3.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Crispbread, whole rye bread, rye bran, vaasan kunto, 21% fibre؟
يحتوي 200 g من Crispbread, whole rye bread, rye bran, vaasan kunto, 21% fibre على 570 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و97 g من الكربوهيدرات، و4.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Crispbread, whole rye bread, rye bran, vaasan kunto, 21% fibre؟
يحتوي 250 g من Crispbread, whole rye bread, rye bran, vaasan kunto, 21% fibre على 713 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و121 g من الكربوهيدرات، و5.2 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 32949 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
