اعرف ما يوجد في طبقك
Multigrain bread, oivallus kuitupalat, pågen
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 273 kcal —
- البروتين 8.3 g 17%
- الكربوهيدرات 45 g 16%
- الدهون 5.3 g 7%
- الدهون المشبعة 0.9 g 5%
- الألياف 4.3 g 15%
- السكريات 4.1 g —
- الصوديوم 456 mg 20%
- الكوليسترول 0.14 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0.2 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 1 mg 7%
- فيتامين ك 5.9 µg 5%
- الثيامين (ب1) 0.12 mg 10%
- الريبوفلافين (ب2) 0.11 mg 8%
- النياسين (ب3) 1.9 mg 12%
- فيتامين ب6 0.08 mg 5%
- الفولات (ب9) 37.4 µg 9%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 18.4 mg 1%
- الحديد 1.6 mg 9%
- المغنيسيوم 45.2 mg 11%
- الفوسفور 142 mg 11%
- البوتاسيوم 191 mg 4%
- الزنك 1.3 mg 12%
- النحاس 0.22 mg 24%
- المنغنيز 1.2 mg 51%
- السيلينيوم 3.7 µg 7%
- اليود 4.7 µg 3%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 8.3 g | 45 g | 5.3 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 4.2 g | 23 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 13 g | 68 g | 7.9 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 17 g | 91 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 21 g | 113 g | 13 g |
أطعمة مشابهة
- Multigrain bread mixed seeds alku jyväpala fazer290 kcal / 100 g
- Multigrain bread sliced viljaisat perheviipaleet oululainen246 kcal / 100 g
- Rye bread oululainen jälkiuuniviipaleet fazer254 kcal / 100 g
- Rye bread oululainen jälkiuunileipä fazer276 kcal / 100 g
- Toast multigrain toast fazer alku281 kcal / 100 g
- Toast multigrain toast fazer viisi viljaa280 kcal / 100 g
- White bread wheat toast oululainen reilu vehnäviipaleet fazer269 kcal / 100 g
أسئلة عن Multigrain bread, oivallus kuitupalat, pågen
كم سعرة حرارية في 100 g من Multigrain bread, oivallus kuitupalat, pågen؟
يحتوي 100 g من Multigrain bread, oivallus kuitupalat, pågen على 273 سعرة حرارية، و8.3 g من البروتين، و45 g من الكربوهيدرات، و5.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Multigrain bread, oivallus kuitupalat, pågen؟
يحتوي 50 g من Multigrain bread, oivallus kuitupalat, pågen على 137 سعرة حرارية، و4.2 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و2.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Multigrain bread, oivallus kuitupalat, pågen؟
يحتوي 150 g من Multigrain bread, oivallus kuitupalat, pågen على 410 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و68 g من الكربوهيدرات، و7.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Multigrain bread, oivallus kuitupalat, pågen؟
يحتوي 200 g من Multigrain bread, oivallus kuitupalat, pågen على 546 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و91 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Multigrain bread, oivallus kuitupalat, pågen؟
يحتوي 250 g من Multigrain bread, oivallus kuitupalat, pågen على 683 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و113 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 31924 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
