اعرف ما يوجد في طبقك
Multigrain bread, potato flatbread, oululainen pikkurieska, fazer
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 205 kcal —
- البروتين 5.9 g 12%
- الكربوهيدرات 40 g 14%
- الدهون 1.3 g 2%
- الدهون المشبعة 0.3 g 2%
- الألياف 3 g 11%
- السكريات 2.1 g —
- الصوديوم 495 mg 22%
- الكوليسترول 0.02 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0.87 µg 0%
- فيتامين ج 6.8 mg 8%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.36 mg 2%
- فيتامين ك 2.3 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.09 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.07 mg 6%
- النياسين (ب3) 2 mg 12%
- فيتامين ب6 0.18 mg 11%
- الفولات (ب9) 43.1 µg 11%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 12.3 mg 1%
- الحديد 1 mg 6%
- المغنيسيوم 37.5 mg 9%
- الفوسفور 97.1 mg 8%
- البوتاسيوم 459 mg 10%
- الزنك 0.75 mg 7%
- النحاس 0.18 mg 20%
- المنغنيز 0.53 mg 23%
- السيلينيوم 2.7 µg 5%
- اليود 3.4 µg 2%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 5.9 g | 40 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 2.9 g | 20 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 8.8 g | 60 g | 1.9 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 12 g | 80 g | 2.6 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 15 g | 100 g | 3.2 g |
أطعمة مشابهة
- Multigrain bread oat bread puikula kaura fazer270 kcal / 100 g
- Multigrain bread potato rye bread oiva perunalimppu linkosuo252 kcal / 100 g
- White bread potato flatbread lapin pakarin perunarieskaset vaasan214 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye dark wheat flour potato uotilan perunalimppu fazer238 kcal / 100 g
- White bread wheat bread maalaisleipä fazer253 kcal / 100 g
- Fazer roast rolls268 kcal / 100 g
- Rye bread reissumies oululainen fazer272 kcal / 100 g
- Toast multigrain toast fazer alku281 kcal / 100 g
- Finn crisp oat crispbread oululainen fazer378 kcal / 100 g
أسئلة عن Multigrain bread, potato flatbread, oululainen pikkurieska, fazer
كم سعرة حرارية في 100 g من Multigrain bread, potato flatbread, oululainen pikkurieska, fazer؟
يحتوي 100 g من Multigrain bread, potato flatbread, oululainen pikkurieska, fazer على 205 سعرة حرارية، و5.9 g من البروتين، و40 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Multigrain bread, potato flatbread, oululainen pikkurieska, fazer؟
يحتوي 50 g من Multigrain bread, potato flatbread, oululainen pikkurieska, fazer على 103 سعرة حرارية، و2.9 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Multigrain bread, potato flatbread, oululainen pikkurieska, fazer؟
يحتوي 150 g من Multigrain bread, potato flatbread, oululainen pikkurieska, fazer على 308 سعرة حرارية، و8.8 g من البروتين، و60 g من الكربوهيدرات، و1.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Multigrain bread, potato flatbread, oululainen pikkurieska, fazer؟
يحتوي 200 g من Multigrain bread, potato flatbread, oululainen pikkurieska, fazer على 410 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و80 g من الكربوهيدرات، و2.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Multigrain bread, potato flatbread, oululainen pikkurieska, fazer؟
يحتوي 250 g من Multigrain bread, potato flatbread, oululainen pikkurieska, fazer على 513 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و100 g من الكربوهيدرات، و3.2 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 33674 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
