اعرف ما يوجد في طبقك

Multigrain bread, potato rye bread, oiva perunalimppu, linkosuo

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

252

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين7.2 g

كربوهيدرات49 g

دهون1.2 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

السعرات الحرارية 252 kcal —
البروتين 7.2 g 14%
الكربوهيدرات 49 g 18%
الدهون 1.2 g 1%
الدهون المشبعة 0.2 g 1%
الألياف 6.3 g 22%
السكريات 5.2 g —
الصوديوم 498 mg 22%
الكوليسترول 0 mg 0%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

فيتامين أ 0.39 µg 0%
فيتامين ج 1.2 mg 1%
فيتامين د 0 µg 0%
فيتامين هـ 0.46 mg 3%
فيتامين ك 2.5 µg 2%
الثيامين (ب1) 0.12 mg 10%
الريبوفلافين (ب2) 0.11 mg 8%
النياسين (ب3) 0.79 mg 5%
فيتامين ب6 0.12 mg 7%
الفولات (ب9) 38 µg 10%
فيتامين ب12 0 µg 0%

المعادن

الكالسيوم 25.4 mg 2%
الحديد 1.6 mg 9%
المغنيسيوم 48.9 mg 12%
الفوسفور 154 mg 12%
البوتاسيوم 294 mg 6%
الزنك 1.4 mg 12%
النحاس 0.22 mg 24%
المنغنيز 0.89 mg 39%
السيلينيوم 4.6 µg 8%
اليود 5 µg 3%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	252	7.2 g	49 g	1.2 g
50 g	50 g	126	3.6 g	25 g	0.6 g
150 g	150 g	378	11 g	74 g	1.7 g
200 g	200 g	504	14 g	99 g	2.3 g
250 g	250 g	630	18 g	123 g	2.9 g

أطعمة مشابهة

أسئلة عن Multigrain bread, potato rye bread, oiva perunalimppu, linkosuo

كم سعرة حرارية في 100 g من Multigrain bread, potato rye bread, oiva perunalimppu, linkosuo؟

يحتوي 100 g من Multigrain bread, potato rye bread, oiva perunalimppu, linkosuo على 252 سعرة حرارية، و7.2 g من البروتين، و49 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Multigrain bread, potato rye bread, oiva perunalimppu, linkosuo؟

يحتوي 50 g من Multigrain bread, potato rye bread, oiva perunalimppu, linkosuo على 126 سعرة حرارية، و3.6 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Multigrain bread, potato rye bread, oiva perunalimppu, linkosuo؟

يحتوي 150 g من Multigrain bread, potato rye bread, oiva perunalimppu, linkosuo على 378 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و74 g من الكربوهيدرات، و1.7 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من Multigrain bread, potato rye bread, oiva perunalimppu, linkosuo؟

يحتوي 200 g من Multigrain bread, potato rye bread, oiva perunalimppu, linkosuo على 504 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و99 g من الكربوهيدرات، و2.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من Multigrain bread, potato rye bread, oiva perunalimppu, linkosuo؟

يحتوي 250 g من Multigrain bread, potato rye bread, oiva perunalimppu, linkosuo على 630 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و123 g من الكربوهيدرات، و2.9 g من الدهون.

المصدر: Fineli (Finland) 32466 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف