اعرف ما يوجد في طبقك
Multigrain bread, tampereen rievä, linkosuo
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 223 kcal —
- البروتين 8.4 g 17%
- الكربوهيدرات 41 g 15%
- الدهون 1.7 g 2%
- الدهون المشبعة 0.2 g 1%
- الألياف 3.5 g 13%
- السكريات 2.1 g —
- الصوديوم 514 mg 22%
- الكوليسترول 0.36 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0.3 µg 0%
- فيتامين ج 0.09 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.82 mg 5%
- فيتامين ك 1.1 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.22 mg 18%
- الريبوفلافين (ب2) 0.14 mg 11%
- النياسين (ب3) 2.6 mg 16%
- فيتامين ب6 0.09 mg 5%
- الفولات (ب9) 38.1 µg 10%
- فيتامين ب12 0.05 µg 2%
المعادن
- الكالسيوم 50.6 mg 4%
- الحديد 1.8 mg 10%
- المغنيسيوم 55.3 mg 13%
- الفوسفور 194 mg 16%
- البوتاسيوم 228 mg 5%
- الزنك 1.6 mg 14%
- النحاس 0.24 mg 26%
- المنغنيز 1.2 mg 53%
- السيلينيوم 7 µg 13%
- اليود 9.6 µg 6%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 8.4 g | 41 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 4.2 g | 21 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 13 g | 62 g | 2.5 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 17 g | 82 g | 3.3 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 21 g | 103 g | 4.2 g |
أطعمة مشابهة
- Multigrain bread tummempi tuhatjyvä linkosuo279 kcal / 100 g
- Multigrain bread potato rye bread oiva perunalimppu linkosuo252 kcal / 100 g
- Rye bread rye mixed grain bread268 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye jyvärouhea vaasan246 kcal / 100 g
- Toast multigrain toast vaasan isopaahto282 kcal / 100 g
- Toast multigrain toast fazer alku281 kcal / 100 g
أسئلة عن Multigrain bread, tampereen rievä, linkosuo
كم سعرة حرارية في 100 g من Multigrain bread, tampereen rievä, linkosuo؟
يحتوي 100 g من Multigrain bread, tampereen rievä, linkosuo على 223 سعرة حرارية، و8.4 g من البروتين، و41 g من الكربوهيدرات، و1.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Multigrain bread, tampereen rievä, linkosuo؟
يحتوي 50 g من Multigrain bread, tampereen rievä, linkosuo على 112 سعرة حرارية، و4.2 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Multigrain bread, tampereen rievä, linkosuo؟
يحتوي 150 g من Multigrain bread, tampereen rievä, linkosuo على 335 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و62 g من الكربوهيدرات، و2.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Multigrain bread, tampereen rievä, linkosuo؟
يحتوي 200 g من Multigrain bread, tampereen rievä, linkosuo على 446 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و82 g من الكربوهيدرات، و3.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Multigrain bread, tampereen rievä, linkosuo؟
يحتوي 250 g من Multigrain bread, tampereen rievä, linkosuo على 558 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و103 g من الكربوهيدرات، و4.2 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 32467 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
