اعرف ما يوجد في طبقك
Multigrain bread, tummempi tuhatjyvä, linkosuo
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 279 kcal —
- البروتين 7.4 g 15%
- الكربوهيدرات 44 g 16%
- الدهون 7 g 9%
- الدهون المشبعة 1.2 g 6%
- الألياف 3.3 g 12%
- السكريات 2.5 g —
- الصوديوم 497 mg 22%
- الكوليسترول 0.18 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0.23 µg 0%
- فيتامين ج 0.23 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 1.1 mg 7%
- فيتامين ك 6.4 µg 5%
- الثيامين (ب1) 0.09 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.08 mg 6%
- النياسين (ب3) 1.1 mg 7%
- فيتامين ب6 0.1 mg 6%
- الفولات (ب9) 34.3 µg 9%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 23.8 mg 2%
- الحديد 1.6 mg 9%
- المغنيسيوم 47.2 mg 11%
- الفوسفور 152 mg 12%
- البوتاسيوم 191 mg 4%
- الزنك 1.2 mg 11%
- النحاس 0.2 mg 22%
- المنغنيز 1.1 mg 49%
- السيلينيوم 6 µg 11%
- اليود 8.7 µg 6%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 279 | 7.4 g | 44 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 3.7 g | 22 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 419 | 11 g | 66 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 558 | 15 g | 88 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 698 | 19 g | 111 g | 18 g |
أطعمة مشابهة
- Multigrain bread tampereen rievä linkosuo223 kcal / 100 g
- Multigrain bread potato rye bread oiva perunalimppu linkosuo252 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye real tumma fazer218 kcal / 100 g
- Toast multigrain toast fazer alku281 kcal / 100 g
- Rye bread reissumies tosi tumma oululainen fazer241 kcal / 100 g
- Toast multigrain toast267 kcal / 100 g
أسئلة عن Multigrain bread, tummempi tuhatjyvä, linkosuo
كم سعرة حرارية في 100 g من Multigrain bread, tummempi tuhatjyvä, linkosuo؟
يحتوي 100 g من Multigrain bread, tummempi tuhatjyvä, linkosuo على 279 سعرة حرارية، و7.4 g من البروتين، و44 g من الكربوهيدرات، و7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Multigrain bread, tummempi tuhatjyvä, linkosuo؟
يحتوي 50 g من Multigrain bread, tummempi tuhatjyvä, linkosuo على 140 سعرة حرارية، و3.7 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و3.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Multigrain bread, tummempi tuhatjyvä, linkosuo؟
يحتوي 150 g من Multigrain bread, tummempi tuhatjyvä, linkosuo على 419 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و66 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Multigrain bread, tummempi tuhatjyvä, linkosuo؟
يحتوي 200 g من Multigrain bread, tummempi tuhatjyvä, linkosuo على 558 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و88 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Multigrain bread, tummempi tuhatjyvä, linkosuo؟
يحتوي 250 g من Multigrain bread, tummempi tuhatjyvä, linkosuo على 698 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و111 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 32468 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
