اعرف ما يوجد في طبقك
Rye bread, rye mixed grain bread
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 268 kcal —
- البروتين 8.3 g 17%
- الكربوهيدرات 50 g 18%
- الدهون 1.6 g 2%
- الدهون المشبعة 0.2 g 1%
- الألياف 8.6 g 31%
- السكريات 4.6 g —
- الصوديوم 467 mg 20%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0.33 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.86 mg 6%
- فيتامين ك 3.3 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.21 mg 18%
- الريبوفلافين (ب2) 0.13 mg 10%
- النياسين (ب3) 1.2 mg 8%
- فيتامين ب6 0.12 mg 7%
- الفولات (ب9) 39.3 µg 10%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 29.6 mg 2%
- الحديد 2.3 mg 13%
- المغنيسيوم 68.9 mg 16%
- الفوسفور 218 mg 17%
- البوتاسيوم 318 mg 7%
- الزنك 2 mg 18%
- النحاس 0.29 mg 32%
- المنغنيز 1.4 mg 61%
- السيلينيوم 5.1 µg 9%
- اليود 5 µg 3%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 268 | 8.3 g | 50 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 4.1 g | 25 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 402 | 12 g | 75 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 536 | 17 g | 100 g | 3.1 g |
| 250 g | 250 g | 670 | 21 g | 125 g | 3.9 g |
أطعمة مشابهة
- Rye bread sweet and sour rye malt bread226 kcal / 100 g
- Rye bread 51% rye250 kcal / 100 g
- Multigrain bread rye roll259 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- Toast rye toast286 kcal / 100 g
- Multigrain bread bread roll rye and wheat flour ruisvehnäsämpylä fazer281 kcal / 100 g
- Flour rye wholegrain rye flour324 kcal / 100 g
- Fazer roast rolls260 kcal / 100 g
- Flour rye fine rye flour341 kcal / 100 g
- White bread wheat roll evässämpylä perheleipurit326 kcal / 100 g
أسئلة عن Rye bread, rye mixed grain bread
كم سعرة حرارية في 100 g من Rye bread, rye mixed grain bread؟
يحتوي 100 g من Rye bread, rye mixed grain bread على 268 سعرة حرارية، و8.3 g من البروتين، و50 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Rye bread, rye mixed grain bread؟
يحتوي 50 g من Rye bread, rye mixed grain bread على 134 سعرة حرارية، و4.1 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Rye bread, rye mixed grain bread؟
يحتوي 150 g من Rye bread, rye mixed grain bread على 402 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و75 g من الكربوهيدرات، و2.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Rye bread, rye mixed grain bread؟
يحتوي 200 g من Rye bread, rye mixed grain bread على 536 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و100 g من الكربوهيدرات، و3.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Rye bread, rye mixed grain bread؟
يحتوي 250 g من Rye bread, rye mixed grain bread على 670 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و125 g من الكربوهيدرات، و3.9 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 29811 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
