اعرف ما يوجد في طبقك
Rye bread, sliced, aamiaisleipä, perheleipurit
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 243 kcal —
- البروتين 11 g 22%
- الكربوهيدرات 41 g 15%
- الدهون 1.8 g 2%
- الدهون المشبعة 0.2 g 1%
- الألياف 6.7 g 24%
- السكريات 4.3 g —
- الصوديوم 389 mg 17%
- الكوليسترول 0.04 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0.28 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.61 mg 4%
- فيتامين ك 4.5 µg 4%
- الثيامين (ب1) 0.15 mg 13%
- الريبوفلافين (ب2) 0.14 mg 11%
- النياسين (ب3) 0.48 mg 3%
- فيتامين ب6 0.11 mg 6%
- الفولات (ب9) 42.7 µg 11%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 20.3 mg 2%
- الحديد 1.7 mg 9%
- المغنيسيوم 48.5 mg 12%
- الفوسفور 160 mg 13%
- البوتاسيوم 242 mg 5%
- الزنك 1.5 mg 14%
- النحاس 0.25 mg 27%
- المنغنيز 1.2 mg 53%
- السيلينيوم 1.9 µg 3%
- اليود 4.6 µg 3%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 11 g | 41 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 5.6 g | 21 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 17 g | 62 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 22 g | 82 g | 3.5 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 28 g | 103 g | 4.4 g |
أطعمة مشابهة
- Multigrain bread aamiaisleipä sliced perheleipurit235 kcal / 100 g
- Rye bread sliced wholegrain rye jyvälimppu vaasan247 kcal / 100 g
- Rye bread oululainen jälkiuuniviipaleet fazer254 kcal / 100 g
- Multigrain bread aittaleipä perheleipurit280 kcal / 100 g
- Toast rye toast286 kcal / 100 g
- Fazer roast rolls260 kcal / 100 g
- White bread wheat roll evässämpylä perheleipurit326 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- Crispbread rye 17% fibre360 kcal / 100 g
- White bread wheat toast oululainen reilu vehnäviipaleet fazer269 kcal / 100 g
أسئلة عن Rye bread, sliced, aamiaisleipä, perheleipurit
كم سعرة حرارية في 100 g من Rye bread, sliced, aamiaisleipä, perheleipurit؟
يحتوي 100 g من Rye bread, sliced, aamiaisleipä, perheleipurit على 243 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و41 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Rye bread, sliced, aamiaisleipä, perheleipurit؟
يحتوي 50 g من Rye bread, sliced, aamiaisleipä, perheleipurit على 122 سعرة حرارية، و5.6 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Rye bread, sliced, aamiaisleipä, perheleipurit؟
يحتوي 150 g من Rye bread, sliced, aamiaisleipä, perheleipurit على 365 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و62 g من الكربوهيدرات، و2.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Rye bread, sliced, aamiaisleipä, perheleipurit؟
يحتوي 200 g من Rye bread, sliced, aamiaisleipä, perheleipurit على 486 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و82 g من الكربوهيدرات، و3.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Rye bread, sliced, aamiaisleipä, perheleipurit؟
يحتوي 250 g من Rye bread, sliced, aamiaisleipä, perheleipurit على 608 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و103 g من الكربوهيدرات، و4.4 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 33661 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
