اعرف ما يوجد في طبقك

Rye bread, sliced, wholegrain rye, jyvälimppu, vaasan

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

247

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين9.5 g

كربوهيدرات37 g

دهون4.6 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

السعرات الحرارية 247 kcal —
البروتين 9.5 g 19%
الكربوهيدرات 37 g 13%
الدهون 4.6 g 6%
الدهون المشبعة 0.5 g 3%
الألياف 9.4 g 34%
السكريات 0.8 g —
الصوديوم 470 mg 20%
الكوليسترول 0.03 mg 0%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

فيتامين أ 0.28 µg 0%
فيتامين ج 0.02 mg 0%
فيتامين د 0 µg 0%
فيتامين هـ 1.1 mg 7%
فيتامين ك 3.2 µg 3%
الثيامين (ب1) 0.2 mg 16%
الريبوفلافين (ب2) 0.11 mg 8%
النياسين (ب3) 1.4 mg 9%
فيتامين ب6 0.16 mg 9%
الفولات (ب9) 36.7 µg 9%
فيتامين ب12 0 µg 0%

المعادن

الكالسيوم 33.4 mg 3%
الحديد 2.3 mg 13%
المغنيسيوم 84.3 mg 20%
الفوسفور 219 mg 18%
البوتاسيوم 304 mg 6%
الزنك 1.9 mg 17%
النحاس 0.33 mg 37%
المنغنيز 1.5 mg 63%
السيلينيوم 4.9 µg 9%
اليود 4.4 µg 3%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	247	9.5 g	37 g	4.6 g
50 g	50 g	124	4.8 g	18 g	2.3 g
150 g	150 g	371	14 g	55 g	6.8 g
200 g	200 g	494	19 g	74 g	9.1 g
250 g	250 g	618	24 g	92 g	11 g

أطعمة مشابهة

أسئلة عن Rye bread, sliced, wholegrain rye, jyvälimppu, vaasan

كم سعرة حرارية في 100 g من Rye bread, sliced, wholegrain rye, jyvälimppu, vaasan؟

يحتوي 100 g من Rye bread, sliced, wholegrain rye, jyvälimppu, vaasan على 247 سعرة حرارية، و9.5 g من البروتين، و37 g من الكربوهيدرات، و4.6 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Rye bread, sliced, wholegrain rye, jyvälimppu, vaasan؟

يحتوي 50 g من Rye bread, sliced, wholegrain rye, jyvälimppu, vaasan على 124 سعرة حرارية، و4.8 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و2.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Rye bread, sliced, wholegrain rye, jyvälimppu, vaasan؟

يحتوي 150 g من Rye bread, sliced, wholegrain rye, jyvälimppu, vaasan على 371 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و55 g من الكربوهيدرات، و6.8 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من Rye bread, sliced, wholegrain rye, jyvälimppu, vaasan؟

يحتوي 200 g من Rye bread, sliced, wholegrain rye, jyvälimppu, vaasan على 494 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و74 g من الكربوهيدرات، و9.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من Rye bread, sliced, wholegrain rye, jyvälimppu, vaasan؟

يحتوي 250 g من Rye bread, sliced, wholegrain rye, jyvälimppu, vaasan على 618 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و92 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.

المصدر: Fineli (Finland) 33665 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف