اعرف ما يوجد في طبقك
Crispbread, seed crispbread, home-made
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 258 kcal —
- البروتين 7.6 g 15%
- الكربوهيدرات 15 g 5%
- الدهون 18 g 23%
- الدهون المشبعة 2.4 g 12%
- الألياف 4.8 g 17%
- السكريات 0.7 g —
- الصوديوم 361 mg 16%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 1.2 µg 0%
- فيتامين ج 0.09 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 2.6 mg 17%
- فيتامين ك 6.6 µg 6%
- الثيامين (ب1) 0.33 mg 28%
- الريبوفلافين (ب2) 0.08 mg 6%
- النياسين (ب3) 0.97 mg 6%
- فيتامين ب6 0.18 mg 11%
- الفولات (ب9) 21.5 µg 5%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 124 mg 10%
- الحديد 3.1 mg 17%
- المغنيسيوم 103 mg 25%
- الفوسفور 287 mg 23%
- البوتاسيوم 306 mg 7%
- الزنك 1.7 mg 16%
- النحاس 0.37 mg 41%
- المنغنيز 1.1 mg 50%
- السيلينيوم 9.1 µg 16%
- اليود 25.2 µg 17%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 7.6 g | 15 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 3.8 g | 7.3 g | 8.8 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 11 g | 22 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 15 g | 29 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 19 g | 37 g | 44 g |
أطعمة مشابهة
- Crispbread seed crispbread gluten-free358 kcal / 100 g
- Crispbread seed crispbread with egg gluten-free421 kcal / 100 g
- Multigrain bread seed bread stone age bread532 kcal / 100 g
- Multigrain bread flatbread barley182 kcal / 100 g
- Finn crisp oat crispbread oululainen fazer378 kcal / 100 g
- Finn crisp rye crispbread360 kcal / 100 g
- Oat biscuit443 kcal / 100 g
أسئلة عن Crispbread, seed crispbread, home-made
كم سعرة حرارية في 100 g من Crispbread, seed crispbread, home-made؟
يحتوي 100 g من Crispbread, seed crispbread, home-made على 258 سعرة حرارية، و7.6 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Crispbread, seed crispbread, home-made؟
يحتوي 50 g من Crispbread, seed crispbread, home-made على 129 سعرة حرارية، و3.8 g من البروتين، و7.3 g من الكربوهيدرات، و8.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Crispbread, seed crispbread, home-made؟
يحتوي 150 g من Crispbread, seed crispbread, home-made على 387 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و26 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Crispbread, seed crispbread, home-made؟
يحتوي 200 g من Crispbread, seed crispbread, home-made على 516 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و35 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Crispbread, seed crispbread, home-made؟
يحتوي 250 g من Crispbread, seed crispbread, home-made على 645 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و37 g من الكربوهيدرات، و44 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 34506 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
