اعرف ما يوجد في طبقك
Oat biscuit, home-made
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
443
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين5.4 g
كربوهيدرات60 g
دهون20 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 443 kcal —
- البروتين 5.4 g 11%
- الكربوهيدرات 60 g 22%
- الدهون 20 g 25%
- الدهون المشبعة 9.6 g 48%
- الألياف 1.4 g 5%
- السكريات 38 g —
- الصوديوم 155 mg 7%
- الكوليسترول 55.7 mg 19%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 197 µg 22%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 1.1 µg 5%
- فيتامين هـ 1.4 mg 10%
- فيتامين ك 9.2 µg 8%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.06 mg 4%
- النياسين (ب3) 0.29 mg 2%
- فيتامين ب6 0.05 mg 3%
- الفولات (ب9) 13.2 µg 3%
- فيتامين ب12 0.2 µg 8%
المعادن
- الكالسيوم 43.8 mg 3%
- الحديد 1 mg 6%
- المغنيسيوم 25.9 mg 6%
- الفوسفور 127 mg 10%
- البوتاسيوم 101 mg 2%
- الزنك 0.78 mg 7%
- النحاس 0.1 mg 11%
- المنغنيز 0.66 mg 29%
- السيلينيوم 6.9 µg 13%
- اليود 10.8 µg 7%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 443 | 5.4 g | 60 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 222 | 2.7 g | 30 g | 9.8 g |
| 150 g | 150 g | 665 | 8.1 g | 90 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 886 | 11 g | 120 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 1108 | 14 g | 150 g | 49 g |
أطعمة مشابهة
- Oat biscuit sugar-free376 kcal / 100 g
- Oat biscuit gluten-free395 kcal / 100 g
- Biscuit gingerbread417 kcal / 100 g
- Chocolate chip cookie479 kcal / 100 g
- Oatmeal sandwich cookie with creme filling508 kcal / 100 g
- Digestive biscuit oat and graham flour477 kcal / 100 g
- Biscuit elovena snack biscuit386 kcal / 100 g
- Shortbread biscuit with egg446 kcal / 100 g
- Crispbread seed crispbread258 kcal / 100 g
- Multigrain bread flatbread barley182 kcal / 100 g
أسئلة عن Oat biscuit, home-made
كم سعرة حرارية في 100 g من Oat biscuit, home-made؟
يحتوي 100 g من Oat biscuit, home-made على 443 سعرة حرارية، و5.4 g من البروتين، و60 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Oat biscuit, home-made؟
يحتوي 50 g من Oat biscuit, home-made على 222 سعرة حرارية، و2.7 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و9.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Oat biscuit, home-made؟
يحتوي 150 g من Oat biscuit, home-made على 665 سعرة حرارية، و8.1 g من البروتين، و90 g من الكربوهيدرات، و30 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Oat biscuit, home-made؟
يحتوي 200 g من Oat biscuit, home-made على 886 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و120 g من الكربوهيدرات، و39 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Oat biscuit, home-made؟
يحتوي 250 g من Oat biscuit, home-made على 1108 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و150 g من الكربوهيدرات، و49 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 34574 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
