اعرف ما يوجد في طبقك
Multigrain bread, flatbread, barley, home-made
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 182 kcal —
- البروتين 4.6 g 9%
- الكربوهيدرات 36 g 13%
- الدهون 1.1 g 1%
- الدهون المشبعة 0.2 g 1%
- الألياف 4.2 g 15%
- السكريات 0.5 g —
- الصوديوم 411 mg 18%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.17 mg 1%
- فيتامين ك 1.2 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.18 mg 15%
- الريبوفلافين (ب2) 0.06 mg 5%
- النياسين (ب3) 3.1 mg 19%
- فيتامين ب6 0.06 mg 4%
- الفولات (ب9) 14.6 µg 4%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 16 mg 1%
- الحديد 2.5 mg 14%
- المغنيسيوم 49.8 mg 12%
- الفوسفور 167 mg 13%
- البوتاسيوم 200 mg 4%
- الزنك 1.6 mg 14%
- النحاس 0.31 mg 35%
- المنغنيز 0.89 mg 39%
- السيلينيوم 4.8 µg 9%
- اليود 29.2 µg 19%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 4.6 g | 36 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 2.3 g | 18 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 6.9 g | 54 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 9.2 g | 72 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 12 g | 89 g | 2.8 g |
أطعمة مشابهة
- Multigrain bread flatbread potato and barley water barley flour158 kcal / 100 g
- Multigrain bread flatbread barley and potato wheat flour milk204 kcal / 100 g
- Rye bread rye mixed grain bread268 kcal / 100 g
- Crispbread seed crispbread258 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- White bread potato flatbread industrial233 kcal / 100 g
- Rye bread potato rye bread248 kcal / 100 g
- Crispbread seed crispbread gluten-free358 kcal / 100 g
- Oat biscuit443 kcal / 100 g
- Wholemeal rusk milk364 kcal / 100 g
أسئلة عن Multigrain bread, flatbread, barley, home-made
كم سعرة حرارية في 100 g من Multigrain bread, flatbread, barley, home-made؟
يحتوي 100 g من Multigrain bread, flatbread, barley, home-made على 182 سعرة حرارية، و4.6 g من البروتين، و36 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Multigrain bread, flatbread, barley, home-made؟
يحتوي 50 g من Multigrain bread, flatbread, barley, home-made على 91 سعرة حرارية، و2.3 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Multigrain bread, flatbread, barley, home-made؟
يحتوي 150 g من Multigrain bread, flatbread, barley, home-made على 273 سعرة حرارية، و6.9 g من البروتين، و54 g من الكربوهيدرات، و1.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Multigrain bread, flatbread, barley, home-made؟
يحتوي 200 g من Multigrain bread, flatbread, barley, home-made على 364 سعرة حرارية، و9.2 g من البروتين، و72 g من الكربوهيدرات، و2.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Multigrain bread, flatbread, barley, home-made؟
يحتوي 250 g من Multigrain bread, flatbread, barley, home-made على 455 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و89 g من الكربوهيدرات، و2.8 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 34979 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
