اعرف ما يوجد في طبقك
Multigrain bread, flatbread, potato and barley, water, barley flour, home-made
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 158 kcal —
- البروتين 4 g 8%
- الكربوهيدرات 32 g 11%
- الدهون 0.8 g 1%
- الدهون المشبعة 0.1 g 1%
- الألياف 3.4 g 12%
- السكريات 0.7 g —
- الصوديوم 487 mg 21%
- الكوليسترول 0.24 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0.46 µg 0%
- فيتامين ج 5.6 mg 6%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.13 mg 1%
- فيتامين ك 1.5 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.23 mg 19%
- الريبوفلافين (ب2) 0.05 mg 4%
- النياسين (ب3) 2.1 mg 13%
- فيتامين ب6 0.13 mg 8%
- الفولات (ب9) 21.6 µg 5%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 12.9 mg 1%
- الحديد 1.9 mg 10%
- المغنيسيوم 45.8 mg 11%
- الفوسفور 126 mg 10%
- البوتاسيوم 505 mg 11%
- الزنك 1.1 mg 10%
- النحاس 0.24 mg 27%
- المنغنيز 0.65 mg 28%
- السيلينيوم 3.1 µg 6%
- اليود 19.7 µg 13%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 4 g | 32 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 2 g | 16 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 5.9 g | 47 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 7.9 g | 63 g | 1.5 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 9.9 g | 79 g | 1.9 g |
أطعمة مشابهة
- Multigrain bread flatbread potato and barley water wheat flour industrial224 kcal / 100 g
- Multigrain bread flatbread barley182 kcal / 100 g
- White bread potato flatbread industrial233 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- Rye bread potato rye bread248 kcal / 100 g
- Rye bread water rye and dark wheat flour223 kcal / 100 g
- White bread dark wheat flour water249 kcal / 100 g
- Crispbread seed crispbread258 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley water salt47 kcal / 100 g
- Toast oats toast oat flour oat flakes255 kcal / 100 g
أسئلة عن Multigrain bread, flatbread, potato and barley, water, barley flour, home-made
كم سعرة حرارية في 100 g من Multigrain bread, flatbread, potato and barley, water, barley flour, home-made؟
يحتوي 100 g من Multigrain bread, flatbread, potato and barley, water, barley flour, home-made على 158 سعرة حرارية، و4 g من البروتين، و32 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Multigrain bread, flatbread, potato and barley, water, barley flour, home-made؟
يحتوي 50 g من Multigrain bread, flatbread, potato and barley, water, barley flour, home-made على 79 سعرة حرارية، و2 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Multigrain bread, flatbread, potato and barley, water, barley flour, home-made؟
يحتوي 150 g من Multigrain bread, flatbread, potato and barley, water, barley flour, home-made على 237 سعرة حرارية، و5.9 g من البروتين، و47 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Multigrain bread, flatbread, potato and barley, water, barley flour, home-made؟
يحتوي 200 g من Multigrain bread, flatbread, potato and barley, water, barley flour, home-made على 316 سعرة حرارية، و7.9 g من البروتين، و63 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Multigrain bread, flatbread, potato and barley, water, barley flour, home-made؟
يحتوي 250 g من Multigrain bread, flatbread, potato and barley, water, barley flour, home-made على 395 سعرة حرارية، و9.9 g من البروتين، و79 g من الكربوهيدرات، و1.9 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 1503 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
