اعرف ما يوجد في طبقك
Multigrain bread, flatbread, potato and barley, mashed potato powder
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 190 kcal —
- البروتين 4.2 g 8%
- الكربوهيدرات 37 g 14%
- الدهون 1.4 g 2%
- الدهون المشبعة 0.3 g 1%
- الألياف 4.1 g 15%
- السكريات 1.2 g —
- الصوديوم 251 mg 11%
- الكوليسترول 0.37 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0.38 µg 0%
- فيتامين ج 2.3 mg 3%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.15 mg 1%
- فيتامين ك 1.5 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.17 mg 14%
- الريبوفلافين (ب2) 0.08 mg 6%
- النياسين (ب3) 2.5 mg 15%
- فيتامين ب6 0.19 mg 11%
- الفولات (ب9) 12.2 µg 3%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 31.1 mg 2%
- الحديد 2.3 mg 13%
- المغنيسيوم 52.1 mg 12%
- الفوسفور 159 mg 13%
- البوتاسيوم 452 mg 10%
- الزنك 1.4 mg 13%
- النحاس 0.29 mg 32%
- المنغنيز 0.79 mg 34%
- السيلينيوم 4.7 µg 9%
- اليود 12.4 µg 8%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 4.2 g | 37 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 2.1 g | 19 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 6.4 g | 56 g | 2.2 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 8.5 g | 75 g | 2.9 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 11 g | 93 g | 3.6 g |
أطعمة مشابهة
- Multigrain bread flatbread barley and potato wheat flour milk204 kcal / 100 g
- Multigrain bread flatbread potato and barley water wheat flour industrial224 kcal / 100 g
- Rye bread potato rye bread248 kcal / 100 g
- White bread potato flatbread industrial233 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye potato ruispalat280 kcal / 100 g
- White bread potato flatbread lapin pakarin perunarieskaset vaasan214 kcal / 100 g
- Flour potato starch potato flour335 kcal / 100 g
- Toast multigrain toast267 kcal / 100 g
- Flour mixture talkkuna powder roasted barley rye oat pea325 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
أسئلة عن Multigrain bread, flatbread, potato and barley, mashed potato powder
كم سعرة حرارية في 100 g من Multigrain bread, flatbread, potato and barley, mashed potato powder؟
يحتوي 100 g من Multigrain bread, flatbread, potato and barley, mashed potato powder على 190 سعرة حرارية، و4.2 g من البروتين، و37 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Multigrain bread, flatbread, potato and barley, mashed potato powder؟
يحتوي 50 g من Multigrain bread, flatbread, potato and barley, mashed potato powder على 95 سعرة حرارية، و2.1 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Multigrain bread, flatbread, potato and barley, mashed potato powder؟
يحتوي 150 g من Multigrain bread, flatbread, potato and barley, mashed potato powder على 285 سعرة حرارية، و6.4 g من البروتين، و56 g من الكربوهيدرات، و2.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Multigrain bread, flatbread, potato and barley, mashed potato powder؟
يحتوي 200 g من Multigrain bread, flatbread, potato and barley, mashed potato powder على 380 سعرة حرارية، و8.5 g من البروتين، و75 g من الكربوهيدرات، و2.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Multigrain bread, flatbread, potato and barley, mashed potato powder؟
يحتوي 250 g من Multigrain bread, flatbread, potato and barley, mashed potato powder على 475 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و93 g من الكربوهيدرات، و3.6 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 29232 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
