اعرف ما يوجد في طبقك

Multigrain bread, flatbread, barley and potato, wheat flour, milk

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

204

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين6 g

كربوهيدرات41 g

دهون0.8 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

السعرات الحرارية 204 kcal —
البروتين 6 g 12%
الكربوهيدرات 41 g 15%
الدهون 0.8 g 1%
الدهون المشبعة 0.2 g 1%
الألياف 2.8 g 10%
السكريات 3.7 g —
الصوديوم 263 mg 11%
الكوليسترول 0.96 mg 0%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

فيتامين أ 0.64 µg 0%
فيتامين ج 2.8 mg 3%
فيتامين د 0 µg 0%
فيتامين هـ 0.14 mg 1%
فيتامين ك 1.1 µg 1%
الثيامين (ب1) 0.11 mg 10%
الريبوفلافين (ب2) 0.16 mg 12%
النياسين (ب3) 1.9 mg 12%
فيتامين ب6 0.12 mg 7%
الفولات (ب9) 20.8 µg 5%
فيتامين ب12 0.13 µg 5%

المعادن

الكالسيوم 92.1 mg 7%
الحديد 1.4 mg 8%
المغنيسيوم 42 mg 10%
الفوسفور 163 mg 13%
البوتاسيوم 353 mg 8%
الزنك 1.2 mg 11%
النحاس 0.2 mg 22%
المنغنيز 0.55 mg 24%
السيلينيوم 4.7 µg 9%
اليود 11.6 µg 8%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	204	6 g	41 g	0.8 g
50 g	50 g	102	3 g	20 g	0.4 g
150 g	150 g	306	8.9 g	61 g	1.2 g
200 g	200 g	408	12 g	82 g	1.6 g
250 g	250 g	510	15 g	102 g	2 g

أطعمة مشابهة

أسئلة عن Multigrain bread, flatbread, barley and potato, wheat flour, milk

كم سعرة حرارية في 100 g من Multigrain bread, flatbread, barley and potato, wheat flour, milk؟

يحتوي 100 g من Multigrain bread, flatbread, barley and potato, wheat flour, milk على 204 سعرة حرارية، و6 g من البروتين، و41 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Multigrain bread, flatbread, barley and potato, wheat flour, milk؟

يحتوي 50 g من Multigrain bread, flatbread, barley and potato, wheat flour, milk على 102 سعرة حرارية، و3 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Multigrain bread, flatbread, barley and potato, wheat flour, milk؟

يحتوي 150 g من Multigrain bread, flatbread, barley and potato, wheat flour, milk على 306 سعرة حرارية، و8.9 g من البروتين، و61 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من Multigrain bread, flatbread, barley and potato, wheat flour, milk؟

يحتوي 200 g من Multigrain bread, flatbread, barley and potato, wheat flour, milk على 408 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و82 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من Multigrain bread, flatbread, barley and potato, wheat flour, milk؟

يحتوي 250 g من Multigrain bread, flatbread, barley and potato, wheat flour, milk على 510 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و102 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.

المصدر: Fineli (Finland) 1582 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف