اعرف ما يوجد في طبقك
Barley porridge, barley flakes, milk, salt
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 79 kcal —
- البروتين 3.8 g 8%
- الكربوهيدرات 11 g 4%
- الدهون 1.7 g 2%
- الدهون المشبعة 1.1 g 5%
- الألياف 0.8 g 3%
- السكريات 4.9 g —
- الصوديوم 233 mg 10%
- الكوليسترول 6.3 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 11.5 µg 1%
- فيتامين ج 0.71 mg 1%
- فيتامين د 0.99 µg 5%
- فيتامين هـ 0.06 mg 0%
- فيتامين ك 0.56 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.15 mg 11%
- النياسين (ب3) 0.54 mg 3%
- فيتامين ب6 0.06 mg 4%
- الفولات (ب9) 4.3 µg 1%
- فيتامين ب12 0.36 µg 15%
المعادن
- الكالسيوم 121 mg 9%
- الحديد 0.39 mg 2%
- المغنيسيوم 18.3 mg 4%
- الفوسفور 112 mg 9%
- البوتاسيوم 178 mg 4%
- الزنك 0.61 mg 6%
- النحاس 0.05 mg 6%
- المنغنيز 0.13 mg 5%
- السيلينيوم 3.6 µg 7%
- اليود 27.1 µg 18%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 3.8 g | 12 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 1.9 g | 5.7 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 5.7 g | 17 g | 2.5 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 7.7 g | 23 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 9.6 g | 29 g | 4.2 g |
أطعمة مشابهة
- Barley porridge pearl barley milk salt94 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley water salt47 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk salt92 kcal / 100 g
- Oat gruel oat flakes milk salt63 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes milk salt72 kcal / 100 g
- Wheat porridge milk wheat flakes salt83 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
- Potato porridge potato pearls milk salt79 kcal / 100 g
- Rice gruel rice flakes milk salt61 kcal / 100 g
- Wheat gruel milk wheat flakes salt67 kcal / 100 g
أسئلة عن Barley porridge, barley flakes, milk, salt
كم سعرة حرارية في 100 g من Barley porridge, barley flakes, milk, salt؟
يحتوي 100 g من Barley porridge, barley flakes, milk, salt على 79 سعرة حرارية، و3.8 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و1.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Barley porridge, barley flakes, milk, salt؟
يحتوي 50 g من Barley porridge, barley flakes, milk, salt على 40 سعرة حرارية، و1.9 g من البروتين، و5.7 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Barley porridge, barley flakes, milk, salt؟
يحتوي 150 g من Barley porridge, barley flakes, milk, salt على 119 سعرة حرارية، و5.7 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و2.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Barley porridge, barley flakes, milk, salt؟
يحتوي 200 g من Barley porridge, barley flakes, milk, salt على 158 سعرة حرارية، و7.7 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و3.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Barley porridge, barley flakes, milk, salt؟
يحتوي 250 g من Barley porridge, barley flakes, milk, salt على 198 سعرة حرارية، و9.6 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و4.2 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 1510 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
