اعرف ما يوجد في طبقك
Barley, pearl, boiled with salt
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 79 kcal —
- البروتين 2 g 4%
- الكربوهيدرات 16 g 6%
- الدهون 0.5 g 1%
- الدهون المشبعة 0.1 g 0%
- الألياف 1.9 g 7%
- السكريات 0.2 g —
- الصوديوم 228 mg 10%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.07 mg 0%
- فيتامين ك 0.54 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.02 mg 1%
- النياسين (ب3) 0.74 mg 5%
- فيتامين ب6 0.02 mg 1%
- الفولات (ب9) 3.3 µg 1%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 8.6 mg 1%
- الحديد 0.74 mg 4%
- المغنيسيوم 16.2 mg 4%
- الفوسفور 52 mg 4%
- البوتاسيوم 66.5 mg 1%
- الزنك 0.52 mg 5%
- النحاس 0.1 mg 11%
- المنغنيز 0.32 mg 14%
- السيلينيوم 2.2 µg 4%
- اليود 17.1 µg 11%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 2 g | 16 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 1 g | 7.8 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 3 g | 23 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 4.1 g | 31 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 5.1 g | 39 g | 1.2 g |
أطعمة مشابهة
- Rice and barley mix salt148 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley water salt47 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley milk salt94 kcal / 100 g
- Buckwheat salt129 kcal / 100 g
- Wheat grain salt119 kcal / 100 g
- Pearl barley cooked in salted water134 kcal / 100 g
- Millet boiled with salt143 kcal / 100 g
- Rice wholegrain salt145 kcal / 100 g
- Wheat grain boiled without salt118 kcal / 100 g
- Oat macaroni boiled with added salt107 kcal / 100 g
أسئلة عن Barley, pearl, boiled with salt
كم سعرة حرارية في 100 g من Barley, pearl, boiled with salt؟
يحتوي 100 g من Barley, pearl, boiled with salt على 79 سعرة حرارية، و2 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Barley, pearl, boiled with salt؟
يحتوي 50 g من Barley, pearl, boiled with salt على 40 سعرة حرارية، و1 g من البروتين، و7.8 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Barley, pearl, boiled with salt؟
يحتوي 150 g من Barley, pearl, boiled with salt على 119 سعرة حرارية، و3 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Barley, pearl, boiled with salt؟
يحتوي 200 g من Barley, pearl, boiled with salt على 158 سعرة حرارية، و4.1 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Barley, pearl, boiled with salt؟
يحتوي 250 g من Barley, pearl, boiled with salt على 198 سعرة حرارية، و5.1 g من البروتين، و39 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 28908 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
