اعرف ما يوجد في طبقك
Rice and barley mix, boiled, salt
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 148 kcal —
- البروتين 3.5 g 7%
- الكربوهيدرات 31 g 11%
- الدهون 0.7 g 1%
- الدهون المشبعة 0.1 g 1%
- الألياف 1.8 g 7%
- السكريات 0.2 g —
- الصوديوم 417 mg 18%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.07 mg 0%
- فيتامين ك 0.51 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.13 mg 11%
- الريبوفلافين (ب2) 0.03 mg 2%
- النياسين (ب3) 1.7 mg 11%
- فيتامين ب6 0.04 mg 2%
- الفولات (ب9) 6.9 µg 2%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 10 mg 1%
- الحديد 0.91 mg 5%
- المغنيسيوم 33.6 mg 8%
- الفوسفور 102 mg 8%
- البوتاسيوم 108 mg 2%
- الزنك 0.88 mg 8%
- النحاس 0.16 mg 18%
- المنغنيز 0.54 mg 23%
- السيلينيوم 2.3 µg 4%
- اليود 29 µg 19%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 3.5 g | 31 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 1.8 g | 15 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 5.3 g | 46 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 7 g | 61 g | 1.3 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 8.8 g | 76 g | 1.6 g |
أطعمة مشابهة
- Rice and rye mix salt139 kcal / 100 g
- Rice and oat mix salt150 kcal / 100 g
- Barley pearl boiled with salt79 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley water salt47 kcal / 100 g
- Buckwheat salt129 kcal / 100 g
- Rye macaroni salt106 kcal / 100 g
- Wheat grain salt119 kcal / 100 g
- Millet boiled with salt143 kcal / 100 g
- Pasta wholegrain rice flour naturally gluten-free salt99 kcal / 100 g
- Pasta multigrain salt106 kcal / 100 g
أسئلة عن Rice and barley mix, boiled, salt
كم سعرة حرارية في 100 g من Rice and barley mix, boiled, salt؟
يحتوي 100 g من Rice and barley mix, boiled, salt على 148 سعرة حرارية، و3.5 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Rice and barley mix, boiled, salt؟
يحتوي 50 g من Rice and barley mix, boiled, salt على 74 سعرة حرارية، و1.8 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Rice and barley mix, boiled, salt؟
يحتوي 150 g من Rice and barley mix, boiled, salt على 222 سعرة حرارية، و5.3 g من البروتين، و46 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Rice and barley mix, boiled, salt؟
يحتوي 200 g من Rice and barley mix, boiled, salt على 296 سعرة حرارية، و7 g من البروتين، و61 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Rice and barley mix, boiled, salt؟
يحتوي 250 g من Rice and barley mix, boiled, salt على 370 سعرة حرارية، و8.8 g من البروتين، و76 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 34906 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
